广式泡饭怎么做锅巴？

准备材料:泰国香米、榨菜、浓汤、虾、白菜。

生产步骤:

1.准备泰国香米，提前蒸熟。

2、要献给浓汤。

3.虾和卷心菜。

4.将油倒入锅中。

5、油六成热米饭。

6.煎十秒钟，沥干油。

7.将配菜倒入炒饭中。

8.将浓汤倒入米饭中。

9.炒饭和泡饭就好了。

扩展数据:

对于消化功能不好的人来说，同时喝汤、吃米饭速度快，会加重肠胃负担，甚至引起肠胃不适。另外，汤泡在米饭里的时候最好选择刚煮好的米饭作为饭，这个时候米饭本身更容易消化。如果使用隔夜冷藏的剩饭，其“老化回生”会产生抗性淀粉，即使加热水泡也不能完全消除，给胃肠道带来负担。所以这类人在喝汤、吃米饭的时候要细嚼慢咽。

对于痛风的人来说，选择嘌呤含量低的蔬菜汤或茶汤，不会带来额外的负担。但如果是又香又高脂的烤肉汁或高油高盐的水煮鱼汤，就会消耗大量嘌呤，加重痛风症状，增加肥胖和高血脂的风险。

对于高血压患者来说，喝汤有益健康的说法仅限于无油盐的汤。咸汤只会带来麻烦，增加盐的摄入，不利于血压控制。

人民网-五种人小心吃汤和肥皂饭