蜂蜜水有什么作用？长期喝蜂蜜水有什么好处？

蜂蜜是生活中的必需品，大家都很熟悉。无论是用于食品保健还是调味，都是药食同源的佳品。中医认为蜂蜜味甘，性平。入肺、脾、大肠经，有滋补、调理、润燥、解毒、止痛之功。所以泡一杯蜂蜜水成了很多人养生的必需品。相比之下，喝蜂蜜水最“实实在在的好处”就是“增加水分摄入”。现代人普遍缺水，由于这样或那样的原因，一天的饮水量总会不达标。在白开水中加入蜂蜜，不仅可以美化白开水的口感，还可以增加白开水的营养，因此可以增加水的摄入量。摄入充足的水分必然会促进肠道的新陈代谢，防止便秘等干燥问题。

首先，现在的女生大多是湿热体质，也就是看中医的时候经常听到上半部干燥，下半部寒冷。比如经常上火，脸上长痘痘，牙龈肿，便秘，但是月经来了就痛到怀疑生命。蜂蜜性寒，确实有一定的降火作用，但是女生如果坚持喝，会让身体越来越凉，热的更好调理。多喝水，早睡早起，坚持锻炼，增强体质。一定要坚持下来，慢慢调理，但是如果不注意感冒，后果太多。首先，现在90%的女生都有痛经，要打针吃药。其次，现在子宫肌瘤越来越多，都是因为体质太湿冷。其实肿瘤就是体内排不出去的湿毒，所以你们心里的蜂蜜水，仙女们，赶紧收手吧，得不偿失。

现在流行用蜂蜜来美容美发。原因是维生素A、维生素C、维生素E、超氧化物歧化酶(sod)、类黄酮、硒等。蜂蜜中所含的维生素具有一定的清除人体新陈代谢过程中产生的多余自由基、抗氧化和抗衰老的作用。其实这个也很简单。多吃水果和蔬菜，保持水果和蔬菜的物种多样性；多吃豆类也有好处。