睡前泡脚真的有助于改善睡眠吗？

睡前泡脚确实有助于改善睡眠，因为睡前用热水泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，增强人体免疫功能，调节内分泌，消除肌肉疲劳、精神疲劳和神经疲劳，有镇静作用，使紧张的身心得到放松和愉悦。