女人的养生之道，懂的给点意见，真的谢谢！

你好，我根据自己的经验给你提供一些方法。回报是什么并不重要。如果我真的能帮到你女朋友，我不会白回答你的问题。我觉得楼上朋友说的挺有道理的。你女朋友的这些问题，并不是一定要靠药物解决的问题，需要从食疗中调理。

1.一定要喝生姜糖浆(或者阿胶红糖溶液，用小袋包装，以免拆封后难以保存)，不仅有助于缓解痛经，还有利于女性健康。一定要避免吃生冷的东西。

2.她的小叶增生并不是什么大病。如果现在经常疼，建议先去医院检查一下(医生认为有必要做个b超)。一般只要重视这个病，就会维持现状，不会继续扩散。注意尽量生气(生气的话很可能会疼，对她好一点就少生气)，尽量少碰。即使碰了，也要非常小心，不要用力。如果只是在接下来的一段时间里疼也没关系。如果经常在来月经以外的其他时间疼，需要去正规医院开点药。

3.如果肠胃不好，多喝粥，不吃辣椒和油炸食品，食物以青菜为主，慢慢调整。

4.关于面部皮肤问题。以上内在调理会由内而外保护皮肤。在此基础上，一定要多吃时令水果(不要反季节吃，因为时令水果更便宜更新鲜，反季节吃会保鲜，效果会差很多，也更贵)。偶尔可以把苹果、草莓等水果碾碎来遮脸。另一个好方法是，如果她不油，可以每天早晚用纯牛奶敷脸，每周四五天。就是喝纯牛奶的时候，剩下一部分，全部拍在脸上。这种方法对于面部保养非常有效。很快就会光滑细腻有光泽，还会减少斑点等杂质。注意涂抹后不要晒太阳。不化妆。化妆对皮肤不好。所以，只保养不化妆，皮肤才会长久保持年轻柔嫩。另外要尽量用这种自然的方法来保养，尽量少用那些现成的面膜。那些东西里面的化学成分太多，容易导致皮肤变薄，尤其是美白面膜含铅量太多，皮肤变薄就会老化。

5.告诉她要按时休息，因为休息不好是女人年轻和健康的大敌。除非万不得已，你最好每天10: 30前睡觉。睡美人，睡美人，哈哈。

不用买很贵的护肤品，都是骗人的。不要吃什么排毒养颜的胶囊，省得你依赖。如果你不吃它们，你会衰老得更快。祝你幸福，希望你女朋友健康漂亮！