太极经络
因此，五脏健康与脏腑生理功能的平衡与协调，是维持人体内外环境相对稳定的关键。同时，保持良好的情绪状态可以稳定五脏六腑的正常活动。太极拳运动是利用引导、调息、心理锻炼等。维护脏腑正常功能，协调内外关系，达到保健防病的目的。
中医认为心主血脉，主神志，运行不畅、心血不足都会影响心脏的功能。而太极拳讲的是以心为导体，以身导气，任气而行，从而促进血液循环，也就是说拳论中所说的“气滞周身”。另一方面，打坐养气有利于养血安神。
根据现代人的研究，练习太极拳时，循环拉伸的动作使全身肌肉有节奏地收缩和放松，使血液流动通畅，静脉回流增加，从而加快血液循环，减轻心脏负担，对人体和心脏都起到保健作用。
中医认为，脾主运化，胃主受纳，肝主泄的功能影响着气的正常运动和人体正常的消化功能。太极拳通过定中、升降、扩转等动作和内气的协调，使胸、膈、腹、背、腰等部位的肌肉有规律、有节奏地收缩和放松。这种导法不仅使五脏六腑得到“自我按摩”，而且引导气机升降，从而调节脾的运化、胃的进气和肝的排泄，其他消化系统也具有防病治病的功能。
同时脾主肌肉，消化吸收正常，补充肌肉骨骼的营养，通过运动指导，锻炼肌肉关节，使运动系统的疼痛得到恢复。
中医认为，肺负责呼吸、把脉，有宣发解郁的作用。如果肺病了，就会引起咳嗽、痰多、呼吸不畅、苏宣功能失调、外防御功能减弱。太极拳一开始要求“深、长、细、匀”的自然呼吸，之后就要“沉入腹部”，这样可以锻炼呼吸肌，提高胸部活动，保持肺组织的弹性，增加肺活量。
太极拳对“放松和净化腹部的气”的要求可能会增加毛孔通气和发展防御气，这有利于肺的散肃和促进脉搏的功能。
中医认为，肾藏精、主水、主气，肾功能失调(主要是阴阳气血失调)，元阴、元阳受损，影响人体生长发育和生殖功能。肾主水功能异常，则全身水液替代异常。太极传要求“要注意腰隙”。首先，肾脏要通过动作指导进行“自我按摩”。运动后，消化功能增强，新陈代谢加快。通过呼吸和练气，后天的精气和祖传之气会得到充分的补充，然后肾脏中的袁茵和元阳得到补充，这就是所谓的练后养先天之功。
同时通过引导三焦升降，有利于肾蒸腾气化的主水功能。太极传养气藏气的做法，本身就是从主那里接受气的做法。所以，对于中医所说的肾病患者，太极拳也能起到很好的理疗作用。
中医对经络的研究，有经络、络脉、十二经脉、十二皮部。《太极传》以铜仁督二脉为基础，要求“气要运化全身，如九弯珠”，也说“气要运化全身，发源于发”。所以通过太极拳的引导，经络中的气血自然得到调节，使其运行顺畅，不停滞。
这样可以消除经络气血失调，经络气血紊乱等致病因素。练过多年拳的人，可以从经脉-经脉-皮肤，从里到外，从外到内使气。久而久之，可以改善人体微循环与脏腑的关系，加速人体新陈代谢，从而达到身体健康的目的。