冬天多吃鱼有好处。哪几种鱼的嫩刺少，口感好，营养高？
无论去市场还是超市，都会遇到各种各样的鱼。有的人只看价格就觉得贵的一定好，但是每个人的经济情况不一样。有些鱼营养丰富，而且经济实惠。关键是肉质鲜嫩，吃起来特别方便。今天给大家介绍6种。不要错过他们。来看看他们吧~
清江鱼
喜欢吃石锅鱼的好朋友，坚信不会陌生。如果你让服务员给你强烈推荐，一般会让你选择清江鱼。主要特点是清江鱼粗多刺。每次去吃石锅鱼，我都会点清江鱼，清江鱼除了一根主刺，确实没有小刺。除了石锅鱼，一些鱼火锅加盟店也能经常吃到清江鱼。清江鱼属于淡水鱼的一种，对生存条件要求非常高，只能在指定的水源和自然环境中生存。清江鱼一直是零污染无污染的。
罗非鱼
罗非鱼属于一种观赏鱼，原产于非洲。目前国内气温较高的广东、广西、海南等地饲养的罗非鱼较多。罗非鱼肉粗棘少，无肌间棘，通道光滑细嫩，蛋白质含量高，因此有“水中鸡胸肉”的美誉。值得一提的是，罗非鱼富含人体所需的八种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量非常高。罗非鱼可以炒，可以串，可以炖。虽然是养殖的鱼，但是罗非鱼没有泥腥味，非常好吃。
黄花鱼
黄花鱼，又名黄颡鱼、黄椒丁等。，是我们日常生活中常用的一种鱼。目前分布于我国珠江、岷江、长江、松花江、黑龙江等地区。黄花鱼肉嫩味美，没有肌间刺，受到很多人的喜爱。黄花鱼含有维生素E，经常用眼的朋友要多吃。
金昌宇
龙鱼属于常见的海洋鱼类。鱼的肚子是金黄色的，肉质丰满圆润，刺少肉厚，价格也很划算。龙鱼属于高蛋白食物的一种鱼，含有人体所需的碳水化合物，非常容易消化吸收。龙鱼含有营养成分，如钙、钾、镁、硒等。冬天冷，为什么不多吃点。龙鱼可以煎、炖、蒸。吃法很多，口味也不一样。
杆
鲈鱼是我们日常生活中常见的鱼类，经济实惠，特别适合家庭烹饪。鲈鱼的肉很好吃，几乎没有腥味，味道软嫩。除了一根主刺，基本没有小刺，特别适合老人和小孩。"人们在河上来来往往，但他们喜欢鲈鱼的美丽."自古以来，鲈鱼就受到大家的喜爱。鲈鱼不仅味道鲜美，而且具有很高的利用价值。除了蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于大家滋补养生。鲈鱼常见的吃法有蒸、炖等。我们最喜欢的是清蒸鲈鱼。简单的Aauto更快的视频很好吃，营养不外流。
大黄鱼
大黄鱼属于淡水鱼类的一种，肉质鲜嫩圆润，可塑性强，脂肪率低。煮熟后的红花鱼肉质呈蒜瓣状，口感紧实如丝。大黄鱼只有中间的主刺，没有细刺，属于刺少的种类之一。大黄鱼营养丰富，有“国鱼”之称。大黄鱼的食用方法多为清蒸、清炖或煲汤。