猪肉、鸽肉适合冬季养生。

相信现在很多朋友都比较关注日常的养生工作，因为经常做一些养生保健工作可以有效的促进我们人体的健康，但是要知道不同的节气有不同的养生方法。在冬季，尤其是在饮食方面，我们更需要注意。冬天可以经常吃一些猪肉和鸽子肉，有助于养生。

1，猪肉:补铁

猪肉是我们许多朋友非常喜欢吃的美味食物。当然，猪肉的营养和机智也很高。多吃猪肉可以帮助我们补充很多营养。另外，肥瘦猪肉也有很大的区别。肥肉中脂肪含量高，但蛋白质含量低。多吃猪肉容易导致高血脂和肥胖。蛋白质大部分集中在瘦肉中，瘦肉中还含有血红蛋白，可以补铁，预防贫血。肉类中的血红蛋白比植物中的更好吸收，所以吃瘦肉补铁比吃蔬菜好。健康新鲜的猪肉，瘦肉部分要呈红色或粉红色，光泽明亮，流出的液体少。脂肪部分应该是白色或乳白色，质地较硬。

2、鸽肉:强身补肾

俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽肉的营养一直是人们公认的。具有强身补肾、健脑益智、提高记忆力、降血压、调节血糖、美容养颜、使皮肤白嫩等功效。易于消化，非常适合老人、体弱者、手术患者、孕妇和儿童食用。老鸽常被用来煲汤，而乳鸽则是骨脆肉滑。而老鸽因为长期的营养积累，营养和肉味都很突出。在一年中最冷的时候，喝一碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤，特别是我们肾脏不好的朋友建议大家冬天多吃鸽子肉，不仅可以帮助我们补肾，还可以促进我们人体的精力更加旺盛。

上面介绍了很多适合冬季养生的肉类食物，比如猪肉、鸽子肉，不仅味道非常好，而且营养价值非常高。冬天我们多吃这些肉类食物，对帮助我们补充气血是非常好的，也可以促进我们的抗寒能力。