男人喝什么汤补肾？

1，甲鱼枸杞百合汤。

甲鱼又名甲鱼、团鱼，具有滋阴补肾、清虚热的功效。枸杞补肾益精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神的作用。甲鱼枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。

2、灵芝大枣老鸭汤。

灵芝对肝肾非常滋补，阴虚体弱的人可以多喝。红枣含有丰富的糖分和维生素E，对补肾最好，对你的身体很有帮助。消化不良的人可以多喝。可以帮助你排便，放松。此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。

3、核桃杜仲炖猪腰。

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效。猪腰能补肾精，治腰痛，对中年男性有利于骨骼保健和维护能力。此汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢无力、两眼发黑的人。

4.肉苁蓉寄生羊肉汤。

肉苁蓉是一种名贵中药材，自古就有“沙漠人参”之称。历代医家都把肉苁蓉视为补肾益寿的良药。鲜肉苁蓉可生吃，也可与药膳同煮，可开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但不宜在吃羊肉后喝茶，否则容易便秘。

5、豆芽炖豆腐汤。

不要小看一小块豆腐。其实豆腐是中性的，生津润燥。与其他食物配伍，可有补肾壮阳、滋阴益血之功效，是滋补强壮之品。适用于体虚、阳痿遗精、尿频等症。同时也可作为中老年人的保健滋补饮食。豆腐可以做成各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

扩展数据:

先天不足是肾虚的重要原因。肾是先天之本，构成新生命的物质和能量都是遗传自父母，藏于肾中。如果父母身体不好，肾弱，传递给孩子的物质和能量不够，孩子的肾也会弱。凡体弱多病时怀孕，或烟酒成瘾时怀孕，或服药期间怀孕，或年龄过大过小时怀孕，都有可能造成孩子肾虚。？

预防先天因素导致的肾虚，要从父母做起。只有父母肾气旺盛，下一代才会肾气旺盛。从年龄上看，最佳孕期女性21~28岁，男性24~32岁，是人生中肾气最足的时期。备孕前，保持正常的生活，按时作息，心情愉快，适当运动，保持良好的身体状态。安心吃饭，呵护脾胃。

肾为先天之本，脾为后天之本。先天与后天相互孕育、相互促进。先天肾强，元气旺盛，脾胃从肾获得足够的营养和能量；反而消化吸收功能强，从饮食中获得的营养物质充足，还能补充先天的肾脏。此外，太饿、太饱、太不规律、太冷、太热等行为都可能伤害脾胃，这些不良习惯平时也要避免。？

参考资料:

衰老从肾虚开始？吃什么能补肾-人民网