广场舞真的能锻炼身体吗？

很多人对广场舞甚至跳舞都有误解。其实广场舞也是一种运动，属于全身运动。坚持跳广场舞不仅能强身健体，还能增强免疫力。跳广场舞不仅能让你的身体关节和肌肉得到有力的锻炼，还能减缓你身体骨骼的衰老，所以很多老年人特别爱跳广场舞。

坚持跳广场舞还可以让你锻炼出一颗“强壮”的心，因为跳舞可以加强心血管系统的功能，协调你身体的各个器官，使它们的功能得到提高。同时，长期跳广场舞还可以增加你的肺活量，让你拥有更发达的肺呼吸肌。

对于女生来说，广场舞甚至还有减肥塑形的作用，不仅能帮助你减肥成功，还能让你的身材曲线更加优美。

所以，不要以为跳广场舞是大爷大妈的特权。年轻人也可以尝试跳广场舞让你全身动起来，唤醒你体内的运动因子，让自己更健康。