哪些生活方式不健康？
(2)空腹跑步:空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，容易出现心律不齐，甚至猝死。50岁以上的老年人更危险，因为他们利用体内游离脂肪酸的能力低于年轻人。
(3)睡前不刷牙:这样容易导致蛀牙、牙龈出血、牙周病、牙齿脱落。
(4)俯卧式睡眠:时间长了，容易增加胸、心、肺、面部的压力，使脊柱弯曲，增加肌肉和韧带的压力，使人在睡眠时仍然无法休息。醒来后会出现面部浮肿，眼睛充血。
(5)食用烟熏食品:在烟熏和烘烤过程中，食物容易被苯并芘污染，可能引起胃癌和白血病。
(6)用涂了漆的筷子吃饭:油漆中含有多种对人体有害的化学物质，特别是硝基成分，被吸收后会与含氮物质结合形成亚硝胺，具有强致癌性。
(7)虐待身体:有些人喜欢用指甲挠头，尤其是遇到一些棘手的问题时。这可能会损伤头皮，影响头发的生长。有些人洗澡时喜欢用毛巾擦皮肤，可能会造成皮肤表面皮脂流失过多，导致皮肤干燥瘙痒。
(8)刻意节食:一是为了苗条，二是为了养生，“吃谷”。过度节食和偏食会导致营养不良，损害健康。合理的方式是“八分饱”。
(9)吃得太饱，坐得太馋:很多人习惯晚饭吃得太饱。吃完后，他们会坐在那里，看书，看电视。时间长了，她们的腹部会逐渐凸出，臀部会下垂，体态会臃肿。合理的做法是饭后“做一点工作”。适度的体育活动会促进血液循环，加强身体的代谢能力，帮助消化。
(10)低着头:有些人习惯低着头坐着走路，尤其是看书、听报告或走路的时候。这种习惯会让脊椎疲劳，导致颈椎病，还会影响大脑的血氧代谢。
(11)懒爱睡觉:无聊的时候，很多人喜欢躺在床上看书或者懒洋洋的睡觉。有的人本来醒了，只是不想起来，还在被子里躺着。这样不仅呼吸不到新鲜空气，还会影响心情，危害健康。
(12)皱眉:皱眉、眯眼、撅嘴，这些习惯会导致面部皮肤出现横向和纵向的鱼尾状皱纹。
(13)咬:咬指甲、咬笔杆、咬下唇的习惯，容易使上颌前牙突出，下颌前牙后退，影响牙齿的整齐美观。
(14) Legging:坐着的时候，把一条腿搭在另一条腿上(俗称二郎腿)，破坏了躯干的垂直度，长时间会造成脊椎扭曲。