月经，一个脸疼的女学生，想喝这六款暖宫汤。

吴红堂

食品

红豆、红糖、红枣、花生、枸杞。

1.睡前将红豆、花生、红枣洗净，加入红糖，加水600-700ml，开启煮粥模式。

2.早上起来，煮好保温，撒上枸杞闷一会儿，搞定！

红糖煮鸡蛋

食品

红糖、红枣、枸杞、姜片、鸡蛋。

1.将红枣和姜片加入水中，大火烧开，加入红糖煮1-2分钟。

2.打入两个鸡蛋，继续煮6分钟。将枸杞撒在锅上。搞定了。

当归炖鸡蛋

食品

鸡蛋、当归、黄芪、党参、红枣、桂圆、枸杞、红糖。

1.红枣桂圆去皮。鸡蛋蒸几下，去皮，划几下。

2.将上述所有材料放入锅中，加入700ml水，炖30分钟，加入枸杞，继续煮5分钟。搞定了。

姜汁苹果茶

食品

红枣、生姜、苹果

练习步骤

1.生姜切片，红枣苹果去核，切成小块。

2.加水，将材料煮25分钟。搞定了。

姜汁牛奶

食品

纯牛奶，姜汁，红糖

练习步骤

一、将老姜切成颗粒，用纱布挤出姜汁。

2.将纯牛奶倒入一个小牛奶罐中。加入一块红糖，慢慢搅拌，煮至融化，倒入准备好的姜汁中，搅拌均匀，冷却1小时！

补血养生粥

食品

红豆，黑豆，黑米，牛奶，红糖。

1.红豆黑豆泡一夜后，和黑米一起放入电饭煲，加四碗水，开启粥模式。

2.煮好后倒入牛奶和红糖，搅拌均匀，炖五分钟，即可！