自己煮保健茶配方大全

1.薏米红枣保健茶

将薏苡仁和大枣放入砂锅中烧开水，文火炖20分钟。

2.薄荷菊花保健茶

将薄荷叶、菊花和蜂蜜放入杯中，加入适量开水，搅拌均匀即可饮用。

3.枸杞桂圆保健茶

将枸杞、桂圆、大枣放入不锈钢过滤器中，加入适量开水，浸泡5-10分钟后饮用。

4.人参枸杞保健茶

将人参和枸杞放入砂锅中，放入水中煮沸。文火炖20分钟后，用纱布过滤，加入适量蜂蜜即可饮用。

茉莉花茶

将晒干的茉莉花放入杯中，然后加入开水冲泡，3-5分钟后即可饮用。

6.桑叶绿茶

将桑叶和绿茶一起放入杯中，然后加入开水冲泡，浸泡2-3分钟后饮用。

7.荷叶红枣保健茶

将干荷叶和大枣一起放入杯中，然后加入开水冲泡，浸泡10-15分钟后饮用。

注意事项:

1.每天不宜喝太多的保健茶；

2.孕妇、高血压患者、低血糖患者、药物过敏者慎饮；

3.不宜用开水煮沸，宜适度加热。