你认为什么习惯是为了健康还是为了生病？

当今社会，人们的健康意识越来越强，越来越多的人开始注重养生，但真正健康长寿的人却很少。因为很多时候，你以为自己身体健康，其实是在生病！不但不能延长寿命，反而会失去寿命！

比如有的人不经常熬夜，不暴饮暴食刻意减肥，不过度劳累也不多想，但是身体很虚弱，不舒服，有很多疾病。

事实上，导致他们健康不佳的一个主要因素是他们自认为的"好习惯"。这些习惯看起来很好，其实不健康，对身体不好！

所以，不要把生病当成保健。正是这些“好习惯”毁了你的健康。你总是做第一个！

1，早上喝一杯凉开水。

很多人主张早上起床后喝一杯凉开水，不仅可以解渴一夜，还可以降低血液粘稠度，防止血栓形成。这听起来是一个好习惯，但是它确实对你的健康有害！

中医认为人体的阳是生命之气。阳气受损后，可引起人体各系统、脏腑、经络、四肢的各种疾病。早上喝凉开水会大大伤害人体的下焦。因此，长期有这种习惯的人，大多逐渐出现虚寒、鼻炎、痛经甚至闭经的症状，女性出现胃病，男性出现性功能下降。所以建议早上起床喝一杯温水，不要喝凉开水。

2.起床后叠被子

很多人一起床就把被子叠得整整齐齐。但其实起床叠被子是不健康的。

我们人体每天都会排出大量的汗液，睡觉也不例外。起床后叠好被子，汗液在被子里待久了，不仅会有汗味，还会给病原体创造生存环境，对身体不好。

正确的做法是:起床后把被子翻过来，铺10分钟再叠，最好一周一次。