喝了蛋白粉，多久可以喝普洱茶？

茶叶呈酸性，与蛋白质结合后会形成凝块，影响消化吸收，减缓肠道蠕动，可能引起便秘，甚至造成有害物质残留，不利于人体健康。

喝完蛋白粉，建议2小时后再喝茶。只有这样才能有利于蛋白粉的吸收，才能保证蛋白质的高效利用，不会影响健康。或者可以选择在运动前30分钟服用蛋白粉。

蛋白粉不宜空腹服用，也不宜与酸性食物同食，更不宜用高温水冲泡。最佳水温是40度。