我的血压有点高，怎么培养？

1，增加有氧运动(注意:不要做剧烈运动)

2.控制体重(不知道你是不是肥胖？)

3、健康饮食(严格控制盐的摄入量！氯化钠会使血压升高)多吃绿叶蔬菜(尤其是芹菜可以降血压)。另外，一定要少吃垃圾食品(洋快餐、油炸食品)，适当引用普洱茶！

祝你健康快乐！！