健脾止泻(胃动力不足)的推荐配料

胃肠疾病是常见的一类疾病，发病率比较高，各个年龄段都有发生。胃动力不足会导致消化不良或腹泻。知道怎么缓解吗？推荐以下食材健脾止泻，可以起到保健作用，提高体质。来看看这些食物的介绍吧。

1，茶

相关研究表明，经常喝茶可以有效调节常见的胃肠功能紊乱，促进消化。此外，研究还表明，每天喝10杯茶还可以降低患心脏病的风险，因此心脏病患者在日常生活中应该多喝茶。喝茶可以调理肠胃，促进消化吸收，还可以健脾止泻。

2.酸奶

酸奶易消化，能刺激胃肠道消化酶的分泌，并有杀菌作用，适合经常消化不良的婴幼儿食用。

3.山楂

很多时候出现消化不良，可以尝试吃山楂或者喝山楂汁来促进消化。我国人民早就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明，山楂能帮助消化，主要是因为山楂含有20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。山楂可以促进消化，改善厌食腹泻的情况，健脾和胃。

4.苹果公司

苹果富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物。对消化不良，便秘，腹胀，腹泻有很好的效果。这里需要注意的是，生吃苹果可以缓解便秘和消化不良，加热后还可以起到收敛止泻的作用。经常吃苹果可以缓解消化不良，增强胃动力，缓解腹泻。

如果胃动力不足，可以尝试一些缓解肠胃不适的食物，可以起到保健作用，促进新陈代谢。如果经常腹泻或消化不良，可以经常吃一些这类食物，可以起到保健作用，还可以健脾止泻。赶紧试试吧。