喝多了的人怎么健身？

日常生活中多注意维生素C B的补充(因为酒精消耗维生素，所以要注意补充)，经常运动。喝了酒就知道怎么醒酒了。下面介绍一下如何应对酒后的各种不适:

☆蜂蜜水->醉酒头痛

因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也没有头痛。

☆番茄汁->喝后头晕

☆新鲜葡萄->饮用后恶心反胃

新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效预防醉酒。☆西瓜汁->喝后全身发热。

西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典方剂)。一方面可以加速酒精从尿液中排出，防止其被身体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。☆柚子->醉后呼吸

☆芹菜汁->喝后肠胃不适，面部发红。

喝芹菜汁可以明显缓解酒后肠胃不适，最好在喝酒前喝芹菜汁，以防万一。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后面部发红的症状。

☆酸奶->喝后易怒

☆香蕉->酒后心悸胸闷。

酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3根香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，同时可缓解心慌症状，消除胸闷。

☆橄榄->饮酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以冰糖炖。

大家都以为茶可以解酒，殊不知被“耽误”了很多年——

PS:酒后不喝茶！！！

茶会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤胃黏膜；同时，茶叶中的茶碱和酒精一样，会导致心跳加快，加重心脏负担。