女人喝什么汤最好？

给女人做什么汤最好？喝汤是一种受欢迎和喜爱的保持健康的方式。如果出现气血亏损，就容易导致身体出现问题。我整理了关于给女人煮什么汤的最佳信息。让我们来看看。

女性喝什么汤最好？1首先，银耳红枣汤。

材料:银耳100g，红枣5颗，冰糖适量。

做法:将银耳用冷水浸泡六个小时以上，将摘下的银耳从银耳尾端取出，放入水中，文火炖四个小时。红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖煮3~5分钟，然后关火。

功效:补血红枣能让你的脸色红润，而且因为富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女性来说，有滋养子宫、丰胸的功效。银耳富含胶质，能促进粘多糖的形成，不仅能丰胸，还能使肌肉强健，骨骼强壮。其中，丰富的纤维还可以清肠通便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性补血补气。

二、番茄牛肉汤

材料:4个西红柿，1个土豆，50克牛肉。

做法:西红柿洗净，切成小块，土豆洗净备用。牛肉洗净，切成肉末备用。锅中放入适量的水，放入土豆块，煮至熟，再放入牛肉末和番茄块。当牛肉汤再次沸腾时，关火。

功效:牛肉能提高人体抗病能力，暖胃；番茄是含番茄红素最多的食物。它们的组合可以增强补血效果。牛肉富含铁。遇到西红柿后，牛肉中的铁可以更好的被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。

第三，枸杞红枣乌鸡汤

配料:乌鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣和料酒。

做法:将乌鸡洗净，剁碎。将大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。砂锅放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。大火烧开后，用中小火炖至熟烂，再取出纱布袋和葱段。

功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，对女性月经不调、缺铁性贫血也有极好的改善作用。

四、双红补血汤

材料:红薯500g，红枣10g，红糖适量。

做法:将食材一起煮开，加入红糖调味。也可以用南瓜代替红薯。

功效:暖胃、补血、活血、散寒。经常喝可以让脸色红润，增加皮肤弹性。

五、乌鸡山药汤

原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜各适量。

练习:

1，乌鸡切块，山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切块，姜切片。

2.乌鸡一定要用冷水煮，才能吐出脏东西。

3.大火煮出乌鸡里面的血沫，捞出乌鸡控水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅中放水，水加热后放入乌鸡块，葱、姜、绍兴酒煮熟。

4.大火烧开后，盖上锅盖，小火炖40分钟。倒入枸杞，撒上少许胡椒粉，用少许盐调味。

5、倒入山药块稍微炖一下，时间不长营养就流失了。

6.加入胡萝卜，炖5分钟后上桌。

功效:乌鸡汤中加入山药可以健脾益气，可以提高人体免疫力。吃乌鸡可以提高生理机能，延缓衰老，强筋壮骨。对预防和治疗妇女骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。

女性喝什么汤最好？2女性补气血喝什么汤最好？

四物汤

功效:补血、活血、养血，经常服用能使面色红润、皮肤细嫩。

做法:当归6克，熟地黄9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。首先，将所有的药物洗净切片，放入纱布袋中。木耳用水浸泡后，去除杂质。然后，在锅中加入1，000毫升清水，用文火煮1小时。除去药袋后，加入红糖调味，煮沸服用。

银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳与燕窝色、味、功效相近，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。如果燕窝太满，很容易上火。银耳有润燥凉补的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。但是，如果内热持续太久，就会转化为燥。所以，吃银耳是煮银耳、桂圆干、枸杞、红枣最有效的方法。银耳红枣汤不仅美味丰胸，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

气血不足的症状

睡眠:睡得快，睡得沉，连呼吸都没有声音，睡到天亮，代表气血充足。入睡困难、易醒、夜尿、喘粗气或鼾声大者，身体都是气血亏虚。

打鼾:当一个男人健康时，他的鼾声是均匀的，不会太响。而当他们疲劳或饮酒后，鼾声明显增大。所以打鼾的声音越来越大，也是身体逐渐不足的象征。

指甲:当指甲上出现竖纹时，一定要提高警惕。这是你身体老化的征兆，说明你身体的血液很少，身体已经透支了。另外，指甲上的半月形也能说明身体状况。一般来说，半月形越白越好，说明身体精力充沛，气血充足。如果手指上没有半月，或者拇指上只有半月，说明身体偏冷，循环不畅，气血不足，血液无法到达指尖。但半月形不宜过大，否则容易患甲亢、高血压等疾病。

眼睛:眼睛明亮、精神饱满、注意力集中是气血充足的表现。眼睛不亮，眼神涣散，通常是气血不足的表现。眼白的颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，眼睛干涩沉重，睁不开，也说明气血不足。眼袋的出现也代表气血不足。

女人做什么汤最好？女人喝什么汤强身健体？

桂圆红枣姜茶

准备材料:桂圆、红枣(其他可选:如生姜、莲子、百合等。)

这第一道菜，在广东人眼里，其实不是“汤”，最多是“茶”。难度系数极低，食材普通，炖的时间短，只要半个小时。过程就像哭一样简单:所有食材洗净倒入锅中，然后注水，大火煮至小火，出锅半小时。不要煮太久，因为桂圆会把甜味完全分散到汤里，然后会变得无味松软，失去吃龙眼肉的乐趣。这款茶的核心cp是桂圆和红枣。至于其他材料，则是人们丰富而节俭的:如果冷，可以加几片老姜；降低其温热作用，加些莲子或百合；为了增加饱腹感，在最后5分钟打一个完整的鸡蛋；想加甜，加几个medlars至于调料，就看个人喜好了。冰糖，红糖，蜂蜜都可以。我喜欢把红枣打碎，让它们尽快入味。不用太多的水和任何调料，桂圆和红枣的甜味正好可以散发到汤里，最纯正，最爽口。这个汤我平时贪吃的时候可以很方便的炖，但是特别适合我经期后补血益气。大枣补血，桂圆补气。手脚冰凉的明星冬天可以来一碗。

一个提醒:红枣和桂圆都是温补的卦象，虚寒体质无疑是适合的，但是湿热体质(湿热体质，不用担心，下面有更适合你的汤)要考虑进去。此外，糖尿病患者应该与他人保持敬而远之的距离。这款茶虽然不需要额外加糖，但是含糖量不低:桂圆干和红枣干都是含糖量高的选手！

干贝玉米排骨汤。

准备材料:冬虫夏草、瑶柱、排骨、甜玉米、枸杞(低配版，可以用排骨换瘦肉)，有两个材料要讲。首先，昆虫花，不是花，不是草，不是昆虫，其实是一种细菌。性平，凉燥，味美无臭，煲汤届的新宠:(冬虫夏草)据说有冬虫夏草的一些功能(价格比冬虫夏草可爱多了)，保护肝肾，补虚损，提高身体免疫力，顺便还能抗氧化，抗衰老。想要永远保持少女感的女生，要拿个小本子记下来。据说还能缓解蝴蝶斑。不知道有没有人亲身测试过。总结:味道不错，有功效。然后就是瑶柱，其实就是扇贝，扇贝的干品，提神的神器。老话说得好，饭后三日，鸡虾依旧无趣。这种瑶柱的清新，有森林植被的清香。喝惯了干贝汤的人，再回到餐厅喝味精汤，总是不是个滋味。(扇贝，就是扇贝)

步骤:

1，处理肋骨。排骨加姜。

2.处理其他成分。将冬虫夏草、瑶柱、芡实全部洗净。特别是冬虫夏草，浸泡后会发黄，因为它的表面有天然的橙色孢子粉。

3.对付甜玉米。去皮去须，洗净，切段。

4、食材在锅里。除甜玉米和枸杞外，其他食材放入锅中，大火烧开后，转小火炖一小时。

5.加入甜玉米&；枸杞在汤明显变黄后，加入甜玉米段和枸杞小火炖半小时左右。

6.关火前5分钟加盐即可食用。

几个提醒:肉类(包括骨头和瘦肉)通常要“飞水”，然后“过冷河”。

飞水:将肉放入沸水中煮一会儿(一分钟左右，时间不长)，可以用纯净水，也可以用几片姜、一些料酒、一些盐。

过冷河:清洗后迅速用冷水冲洗。但是有些肉是过不了冷江的，因为肉会收缩紧绷，口感不太好。

通过这两个步骤，可以基本去除肉的血沫和杂质，汤色也会很漂亮。

五指毛桃祛湿汤

准备材料:五指桃、排骨(排骨也可以用猪骨、鸡块、猪蹄、瘦肉代替)

五指桃，听到这个名字我很开心。因叶子似五指，果实有毛，形似桃子，故俗称“五指毛桃”。和冬虫夏草一样，是煲汤的网络名人。

一、味道鲜美:带着淡淡的椰香。

其次，效果好:祛湿降火，滋阴润肺，被很多少数民族视为民间草药。尤其在祛湿能力上，更是无敌。

有些女生是湿热体质，严重的时候会满脸长痘，不适合进补。五指桃挺适合这些女生的。

步骤:

1，五指桃洗净，放入水中浸泡十五分钟左右。

2.将排骨煮熟，去杂质，取出一分钟左右。

3.把所有的材料一起放进锅里。大火烧开后，立即转小火焖两个小时左右。

牛奶椰子鸡汤

准备材料:鸡肉、鲜椰子(椰肉+椰汁)、鲜奶、尾龙骨(不一定)、瘦肉(不一定)。

这个汤的缘分来自于两年前的一次广东之旅，去了大杨，一家连正宗广东人都爱去的炖品店。老店，就算环境简单到哭，服务员也忙得根本没时间搭理你，往往一个都难求。我点了招牌菜——椰子炖竹鸡，简直好吃:鲜甜不腻，滋补驱寒。上大学的时候，广东的舍友们过完节从家里回来，一脸的蛮横。洗完脸又白又红，根本不用擦粉。问她回家经历了什么，她轻描淡写，还加了一个傲慢的小眼神:就隔两天，她妈逼着给她喂一碗奶香的椰子鸡汤。这个汤里，瘦肉和尾龙骨(其实是猪尾巴的学名)都不是必须的。两者都是用来提升口感的，所以少量就够了，避免分散客人的注意力。想更甜，就加瘦肉；如果想让汤更浓更浓郁，就加猪尾巴。

步骤:

1，加工肉类。鸡块、尾龙骨、瘦肉分别在水中飞舞，过冷河水。(在沸水中浸泡一分钟，然后用冷水冲洗)

2.处理椰子。倒出椰汁备用，椰肉随意切成条块。椰子比较老，椰肉会比较厚，破壳的事可以交给水果店老板。

3.将椰肉、鸡块、尾龙骨、瘦肉一起放入锅中，倒入冷水，烧开，转小火约1小时。

4.加入椰汁和鲜奶撒上盐(根据自己口味)，再煮半小时。