本人刚好15岁，1.78米，父母比较高。我觉得我现在长得很慢。我能长高吗？我应该怎么锻炼？急！！

你爸爸是186。如果你妈妈的身高按照160计算，你至少可以达到180。如果你妈妈的身高在170左右，你可以达到1.85米以上。反正不用担心，肯定会有180。

早睡(9-11点最佳)，建议睡前喝一瓶纯牛奶(蒙牛纯牛奶)补充钙质，晚上睡觉时最容易被身体吸收。打球是促进身高发育最有效的运动。只要多跳多跑(前提是不把自己累坏，量力而行)，就能让身高长高。至于饮食，建议你多吃牛肉，不容易胖！不要相信任何增高药物。这些孩子作弊。很多明星不够高。他们为什么不吃增高药？男孩的有效发育年龄最多推迟到22岁。你现在15岁，长到180没问题。

PS:儿子可以和爸爸一样高，也可以比爸爸高，只要妈妈不要太矮。而且你的身高也够了。我国男性身高只有170cm左右。