夏季多喝保健茶的效果

夏天又热又出汗，容易导致粘血。在此，我给大家介绍几款方便实用的活血茶。我会去药店买中药，按照推荐的剂量泡水当茶喝，既能补水，又能起到一定的活血作用。

三七茶:三七每天服用1g，分2-3次服用。

现代药理研究证明，三七的药理作用非常全面。一是有抗血小板聚集和溶栓的作用。第二，降低血压，减慢心率，可以保护药物性心律失常；第三，降低心肌耗氧量，提高氧利用率；第四，能扩张脑血管，增强脑血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老的作用。第五，补不足，强起来。

因此，三七茶更适合高血脂、冠心病、脑血管疾病和体质虚弱的人饮用。但三七性温，长期服用会出现口干、咽痛等症状，不适合经常口干、大便干燥的老年人。

丹参茶:丹参2-3克，开水浸泡，当茶。

现代药理研究证明，丹参具有以下作用:一是扩张冠状动脉，增强冠脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌对缺氧的耐受力，保护缺氧心肌；第二，扩张微血管，改善微循环，降低血液粘度，抑制血小板和凝血功能；第三，激活纤溶可以预防血栓形成；第四，调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成；第五，对中枢神经系统有镇静镇痛作用。

因此，丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高血脂以及两者都心烦的人。但丹参性寒，长期服用可能引起胃痛、食欲不振等不良反应，所以寒性体质、食欲不佳者不宜服用。