初秋的八月七日，我们的祖先讲究“三不吃，三不睡，三不做”。他们有什么？
一，三不吃。
不要吃姜。“一年之内秋不吃姜”是一句古老的中医格言，也是中国人几千年亲身经历的总结。有明确的季节要注意饮食。就我个人而言，我更喜欢吃腌制的嫩姜，但立秋后，人们很容易生气，所以即使我喜欢吃，我也最好少吃。
生姜和大蒜
不吃瓜。民间有句话叫“秋瓜伤胃”。立秋后，一些好吃的瓜多为阴寒性，吃多了会损伤脾胃，所以要适可而止。但有些“水果”是可以多吃的，比如梨、苹果、葡萄、桂圆等。虽然没有瓜吃，但是如果能吃点别的水果，心态就会平衡了。
梨树
不要吃辛辣的食物。很像不吃姜的原因，立秋以后要多吃滋阴润肺的食物，辛辣食物可能会加重上火的情况。虽然不能吃辣，但是可以吃酸的，这样嘴巴就不会很平淡了。说到酸的东西，我们会在口中分泌津液，这样可以摆脱干燥。另外还可以吃蜂蜜，蜂蜜有滋阴润肺的作用，也适合以后立秋吃。
二，三不睡觉
不要熬夜。中医认为，秋季是滋阴的最佳季节。早睡可以养肝阴，晚睡会消耗肝阴，导致潮热、失眠、便秘等。秋天要早睡早起，早起呼吸新鲜空气，这是秋天最简单的养生方式。早睡早起是一种健康的生活方式，但是现在各种压力都有，早睡早起不容易。
睡觉不淋湿。如果不吹干头发就直接睡觉，容易受凉，不利于身体健康。我有淋湿睡觉的坏习惯。洗完头懒得吹。如果我熬夜到足够晚，也许我的头发会自然干燥。头发还湿着就睡，第二天就会头疼。所以最好不要湿着头发睡觉。
睡觉不开窗。立秋后，天气变得寒冷了。睡觉一定要保暖，不要开窗睡觉。因为到了半夜，温度会变得很低，人可能会感冒。还记得上高中的时候，我贪凉，晚上就开窗，看家阿姨查房的时候就关窗。后来我们又打开了，寄宿的阿姨又帮忙关上了，说可能会着凉。可能是初中吧。我不记得了。毕竟我大部分的快乐时光都是在高中之前。)
三，三不要做
不要熬夜。当我谈到三个不眠之夜的时候，我已经告诉你不要熬夜了。如果可能的话，我建议你早点睡觉。我就是一个反面例子。每天十二点以后都睡不着。黑眼圈重，身体也不太好。
不要洗冷水澡。虽然洗冷水澡可以磨炼意志，但是不建议你洗冷水澡。因为天气越来越冷，洗4个或者冷水澡都容易生病。冬天会游泳的除外，毕竟人都养成了一种耐寒能力。
不宜大补。立秋后，我们经常受到秋燥的影响，容易出现便秘、皮肤干燥等症状，所以我们应该吃润肺生津、滋阴润燥的食物。这个时候吃涮羊肉、狗肉等容易上火的滋补食物，不仅对我们没有好处，还可能引起喉咙痛、流鼻血。所以立秋在食用时应以滋阴润肺为主，不宜进补。
个人感受:立秋的“三不吃，三不睡，三不做”现在依然适用，不愧为古人智慧的结晶。如上所述，立秋的三个“三不”，不同的人可能会有略有不同的答案。如果我说的和别人的回答不一样，不要太惊讶。毕竟，人们重视的东西不同，但这些“不”在本质上是一样的，所以我们可以遵循这个“传世法则”过上更健康的生活。