除了防晒，家里还有什么有效的美白方法可以做？
1，吃能美白的食物。
1牛奶？
牛奶含有丰富的蛋白质，不仅能补充身体营养，还能美白肌肤。而且睡前喝酒也能帮助睡眠，还可以多做一件事。
2柠檬？
我们都知道维生素C有一定的美白作用。柠檬是公认的富含维生素c的水果，经常吃柠檬可以美白淡斑，细化毛孔，让我们的皮肤年轻。
虽然吃柠檬可以美白，但是不建议天天吃。毕竟太酸了，吃多了对胃不好。像我，一周一次，有时候会切片泡柠檬水。
3根胡萝卜？
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白肌肤，去除肌肤多余角质，对油性痘痘肌肤有镇静舒缓作用。
2、注意美白护肤
用淘米水洗脸
每天都要在家做饭，弄点淘米水很方便。坚持每天用淘米水洗脸，会让皮肤得到温和的美白护理。坚持下来，会看到非常好的美白效果，皱纹也会减少很多。
也可以配合洗面奶使用，去除面部污垢，保持皮肤白皙细腻。
②定期去角质
当我们觉得自己的皮肤暗沉、粉，用护肤品也没有效果的时候，就说明角质层太厚了。如果我们想让我们的皮肤变得白皙、细腻、有光泽，定期对我们的皮肤进行角质是非常必要的。
皮肤的角质层太厚或者太薄，我们需要一个月给皮肤去角质一次，过于频繁，会伤害角质层。只有去除了废弃的角质，我们的皮肤才不会因为角质太厚而显得暗沉蜡黄。之后美白面膜和美白精华的吸收效果会更好。
③敷酸奶面膜。
每周做一次酸奶面膜1-2次，直接吃我们能吃的酸奶敷脸就行了。里面有很多乳酸菌，可以让皮肤快速变白。
酸奶面膜不仅健康实惠，而且不伤害皮肤，没有副作用，还能让我们心情愉悦。
3、糖分控制
控糖对很多朋友来说可能有点难。毕竟戒奶茶太容易了。但是，糖真的会让皮肤暗沉，加速皮肤老化，更别说长痘痘了。所以我们想要白嫩的皮肤，这是控糖所必须的。
4.早起喝杯温水
我们常说女人是水做的。其实也就是说，人体的水分含量是很高的，我们经过一夜的工作和休息，水分会大量流失。这时候我们可以在早上起床的时候喝一杯温水，可以大大加快我们皮肤的新陈代谢。
同时可以很好的带走皮肤底层的一些黑色素。给皮肤补充足够的水分这么久，皮肤自然会变得更好更白。
5.保持充足的睡眠
其实保持良好的作息习惯可以说比所有的美容产品都有效。不知道朋友们有没有过这样的情况，就是有时候会发现自己熬夜后第二天皮肤变得暗黄憔悴。
事实上，熬夜不仅会损害我们的健康，还会严重影响我们的皮肤。长期熬夜会导致内分泌失调，影响皮肤的一些正常代谢。
所以皮肤自然会变得暗黄暗沉。但是只要每天能坚持早睡早起，皮肤各方面都会好看很多。
不管用哪种方法，都需要坚持才能有效。以上方法都可以在家里做，而且很容易。再加上日常防晒，过一段时间肯定有美白效果~