胎息法教学视频

稍微喘口气就憋不住了。千万不要吸入太多，否则不容易诱发胎儿兴趣。静静等待。先天元气造成的以肚脐为中心的腹部起伏。根据身体情况屏住呼吸。憋不住就吐气。屏气法往往是在感觉“快要窒息而死”的时候，停止人体后天供能系统的工作。出于生理需要，闲置的先天能量系统立即启动，代替人体的后天供能系统向人体供能，补充后天能量。

以肚脐为中心的腹部突然起伏，非常有力。这时候胎息已经开始了。启动胎息后，采用自然呼吸，意识只需要感受腹部的起伏。不要加入任何想法或动作，静静地躺着，让腹部自然起伏。