帮我查一下台湾省老中医江桐的资料,越详细越好。
“我没有任何特别的长寿秘诀。一个人要想健康,就要多笑,多动,少欲。”蒋桐,出生于65438年至0909年之间,是台湾省年龄最大的中医。他走进自己在台北永和的德泉中医诊所,病人已经爆满,等着看他。他曾入选中国大陆“海峡两岸十大技术博士”,他来自一个中医世家。行医11代。虽然已经100岁了,但走路依然大踏步,丝毫没有老年人常见的老花眼、糖尿病、高血压之类的毛病。乍一看,如果面试前不为人知,他还以为自己只有60岁。
接受记者采访时,蒋通刚看完20个病人,却一点也不累,兴致勃勃地和记者聊起自己的养生之道;姜童依然每周五天定时看40个病人,连年轻人都不得不感叹。
多吃水果,坚持运动50年。
“我的饮食很简单,就是一天六杯500cc的牛奶,50年没吃了。”记者问他不吃米饭是否有特殊原因,他的回答是“我小时候在美国读书,因为不会做饭,所以只喝牛奶。”这个习惯一直保持到现在。蒋桐不吃牛肉猪肉,偶尔吃鱼(只吃深海鱼,不吃养殖鱼),但水果吃得很多。此外,他每周还会煮一次人参鸡汤,“补充营养,增加抗体”。
“我每天早上起床后一定要做半个小时的运动,50年来都没有停止过。”首先双脚做循环动作100次,然后双手从脑后弯曲100次,最后双手水平伸展深呼吸100次。他告诉记者,这个“去运动”三部曲,是小时候在火车上一个白胡子老和尚教给他的。
晚上写书记忆力惊人
与一般的老人不同,江童的记忆力惊人。书桌上堆满了书籍和资料。“我可以随时找到我想要的东西。”“除了看病,剩下的时间就是写书。”他说他晚上不看病是因为身体原因,而是想看书写书。他花了六年时间研究糖尿病,并开发了一种由商业上可获得的成分制成的茶包来治疗糖尿病。最近,他致力于研究癌症。他的求知欲不能和年轻人相比。“治病救人,对我来说是一件乐事。”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!不要以为老了就意味着对这个世界漠不关心。97岁的老中医蒋桐,行医近70年,仍是一周五天看病。每天看病的人数从50到60到120不等。靠着“和尚气功”、每天六杯好舔、鲜奶,他从来不显疲劳。
蒋童可能是台湾最老的中医,但他看起来只有70多岁。除了缺牙,他几乎没有病。他连老花镜都不戴,健康指标维持着中年人的水平。最神奇的是,你脚步轻盈,走路不脸红不喘,脚步比年轻人还快。
从53岁开始,江桐就不吃米饭了。他以鸡汤、好舔、牛奶和馒头为主食。特别是三勺好舔和三勺奶粉,放入500 cc的杯子里,装满热水搅拌均匀,不加糖。一天六次,除了早餐、午餐和晚餐,其他三次间隔安排在上午、下午和睡前。四十多年来,江童没吃过一粒米,却学会了坚韧健康的秘诀。近几年Hollick已经不进口了,市面上也没有。他还让他的朋友定期从新加坡带回来。
姜童主张少餐,口味清淡。水果也吃青菜,哈密瓜,木瓜,偶尔牙疼出去吃。他用人参鸡汤滋补身体,但只喝汤,不吃肉。
“和尚体操”是一个和尚传下来给江桐的床上体操。只有三个动作,江桐做了60年。每天醒来,江桐都会躺在床上。前两个动作会在床上做一百次,最后一个动作需要下床,也是一百次。做完后一般会全身大汗,但动作适中,效果不输给操场跑步。
姜家十代都是中医。江童认为他能有今天是因为父母的祝福。当年姜家每年过年都发白米,不怎么大,天黑的时候一声不吭的给别人,是出于好心,不想让别人知道。现在,在力所能及的范围内,江童也定期帮助别人;他记性很好,过去的几十年历历在目,但他从不在乎批评,虚心看待生活。