天热的时候出很多汗？单纯以中药代茶，益气养阴，夏季补虚证。
这是因为津液的流失会直接影响阴阳平衡。如果身体长期疲劳，流失的体液得不到及时补充，就会影响身体健康。
夏季自然环境炎热，容易消耗体液。如果体液少了，就会觉得口渴。
同时“吃热气”，大量出汗会使气流失，所以整天感觉精神疲惫、乏力、困倦，上了年纪的朋友会感觉更强。
“汗为心之液”，多汗会进一步损伤心气，淤血，血液容易变粘，从而引起“三高”症状。因此，夏季也是心脑血管疾病的高发季节。
这里推荐药食同源的“西洋参”，性味甘凉，益气养阴，清热生津。可以有效的调理气虚疲劳和阴虚的问题，同时有非常好的生津作用。是非常适合夏天的滋补品。
使用西洋参就像打开了体内的“甘泉”，不断补充人体津液能量，使人摆脱气阴两虚引起的精神疲劳、乏力、口干、口渴等症状。西洋参最大的好处就是补虚不上火。
气虚体弱、自汗盗汗、五心烦热等人群。，还有的人夏天胃口不好，胃口不好，可以用西洋参进补。
服用方法:将西洋参或人参3克切片，放入水杯中，加入适量开水，文火煮5分钟左右，饮至无味，最后将饮片食用。
此外，糖尿病患者在出现身体消瘦、口渴、乏力等症状时，也可以通过浸泡西洋参来缓解，还可以帮助降低血糖；冠心病、心律不齐、高血脂的人也可以通过泡西洋参来调理身体。
此外，由于工作或生活的压力，以及夏季天气炎热，许多人都有睡眠质量差的问题。在这种情况下，我们也可以选择适当服用一点西洋参，可以清热燥湿，有效调节我们的睡眠状态。
用西洋参煮粥也不错。在这里，我再给大家推荐一款西洋参米粥。
材料:西洋参6克，麦冬3克，芦根5克，大米30克。
做法:先将麦冬、芦根加水煎煮，去渣取汁500毫升，再加入大米煮粥。粥煮好后加入西洋参煮，粥煮好后即可食用。
西洋参、麦冬、芦根都有滋阴生津的作用。芦苇还能止呕利尿，对发热、烦渴、胃热引起的呕吐有很好的疗效。
夏天经常喝这种粥，可以益气养阴，清热和胃，生津止渴，不仅能让你滋润一整个夏天，还能让你充满朝气和活力，安心享受夏天的魅力。
1忌喝茶
因为茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分。喝茶前必须服用西洋参2-3天，最好不要喝咖啡。咖啡对西洋参也有一定的作用。
2忌24小时内吃萝卜。
西洋参是补气的(温补元气)，白萝卜是劝阻的(清热解毒，降温等等)。这两种食物是矛盾的，而且从中医的药理来说，白萝卜是不能和西洋参一起吃的，但是和很多补药差不多。
3谨防不良反应
有的人服用西洋参后会出现畏寒、体温降低、食欲不振、腹痛、腹泻等症状；有的会痛经，月经延迟。
还有的会出现过敏反应，上下肢散在大小不一的水泡，异常瘙痒。停药后水泡可自行吸收消退。
中医认为西洋参性寒，宜益气养阴。
如果身体出现发热，如口干、烦躁、手心发热、面红、经常疲劳乏力等，使用西洋参补剂可以达到调理的目的。
另一方面，如果咳嗽有痰、有唾液或水肿，应避免服用西洋参，否则会加重病情。另外，“不要补。”如果不是身体不适，就不要经常服用西洋参含片。