春夏养阳，秋冬养阴，这个季节是养生的最佳时机。

谁也没想到，新年伊始会出现这么大的疫情，持续时间长，给国家和社会造成了不可估量的损失。这次疫情也给我们敲响了警钟。如果以后不注意健康养生，估计我们梦想的幸福生活就很难到来了。

疫情对卫生保健的启示:

2、饮食一定要注意，不要贪一时之快。这些年因为吃而导致的事情太多了。山珍海味虽好，但有些动物含有太多有害物质，必须引起人们的警惕。我想象不出果子狸、蛇和蝙蝠。中国人还怕吃什么？

3，只有身体的抵抗力强了，才能更好的防御疾病，病菌也是欺软怕硬。你的身体状况越差，他就越容易伤害你的健康，所以加强锻炼对每个人都很重要。

春天是一年中最好的养生季节，所以我们一定要把握:

中医历来讲究天人合一。春天的大自然生机勃勃，因为春天万物复苏。因此，春季养生和体育锻炼最有利于人体健康。古人很早就发现了这个问题，非常重视春季养生。

春季养生注重补充人体阳气。如果阳气充足，人的整体身体素质就会非常健康，抵抗力也会非常强。这是自然规律。只要善于发现和运用这些规律，每个人的身体都会非常健康。

春季养生需要做到以下三点:

1，多户外活动，让身体接触大自然的活力，对唤醒人体的活力很有帮助。

2、多做艾灸，艾灸可以滋养人体的阳气，对湿冷等疾病有很好的调理作用，对减肥和妇科问题也有很好的效果，而且操作简单。

3、饮食清淡，减轻你肠胃的负担，为什么？这个春节，因为抗击疫情，大家每天都待在家里不动。每天最主要的工作就是吃喝。油和水都够，所以会慢！

健康问题是大事，人不能掉以轻心。只有认真学习和使用这些方法，人们才能更健康。