每天这个时候练太极拳很好。

太极拳被认为是最有效的养生运动之一。很多老年朋友经常练习太极拳强身健体，以达到延年益寿的养生效果。但是，很多人都在疑惑，太极拳应该什么时候练比较好？下面告诉你什么时候是练太极拳的最佳时间，让你根据自己的情况制定健康计划。

每天早上或晚上是练习太极拳的最佳时间。这是因为早上很安静，可以让练习者很快进入状态，空气也很清新，对呼吸很有帮助。而且能迅速把人从昏昏欲睡的疲劳状态调整到活跃状态，让全身所有内脏都活跃起来，让你一整天都精神饱满，充满活力。晚上，一天的工作下来，难免会感到身心疲惫。这时候你可以通过拳击来缓解人体的疲劳。但是早晚练拳也有一个缺点，就是缺少阳光，在阳光下锻炼的好处得不到。

但是根据不同的人，打太极拳的时间也有变化。可能有的人早上或者晚上没有这么好的时间练习，这没关系。我们可以根据个人情况制定锻炼计划。太极拳也可以在周末或休息时练习，既舒展了身体，又为大脑活跃者减轻了大脑的压力，非常有利于他们继续工作。同样，体力劳动者在休息时间锻炼也能缓解身体疲劳，使人更有精神。

其实练太极拳的时间因人而异。早晚练不了也没关系，只要每天坚持练。如果没有完整的时间，你甚至可以把它拆成几部分练习几次，也能达到预期的效果。

结论:太极拳是一项有益健康的运动。没有明确要求我们在什么时间段练太极拳，也就是说练太极拳的时间因人而异。如果早上或晚上抽不出时间练习，也可以选择在周末或节假日等业余时间进行。不管什么时候，只要坚持练习，一定会有一定的养生效果。