什么时候健身最好？大神们，救命

最佳破谷时间是春秋两季，因为此时气温适中。冬天比较冷。禁食后精力下降，体温下降，御寒能力下降。夏天比较热，能量减少容易中暑。但这不是绝对的。身体健康，有破谷经验的人，一年四季都可以随时破谷。如果你想学习，就利用这个季节，来自上海交通大学的新儒商长沙童渊在长沙举办了一个健康训练营。

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