喉咙又干又痒不舒服。吃什么能有效润肺化痰？

生活中，一有空，总觉得喉咙里好像有异物，像是有什么东西在挠。总觉得嗓子痒，想咳出来，尤其是干燥寒冷的秋冬季节。长此以往，可能会演变成伤风感冒，进一步产生不适症状，严重降低人的生活质量。

古方蜜柚膏因为柚皮相当于中药橘子，柚皮中含有柠檬烯和蒎烯，会使肺中的痰液变稀，有利于痰液的排出；此外，柚子皮还含有柚皮苷，具有杀菌、消炎、止咳的作用。它被认为是一种天然抗生素，对身体没有任何副作用。因为糖的作用，一段时间后味道会更浓，但是没有添加剂的食材保质期是有限的，实际能保存多久。这是因为我不知道，要看含糖量、含水量和存放的自然环境，所以要自己去查。如果发霉了，我就不用拿了。成品有甜有苦，每个人的接受度都不一样。我们可以根据自己的爱好调整老冰糖和纯蜂蜜的用法。

蜂蜜柠檬水蜂蜜有清热润燥的作用，所以对于气管炎引起的咳嗽，可以减轻喉咙发痒的不适，帮助积痰顺利吐出。因为柠檬皮含有很高的“类黄酮”，所以远比果肉更值得保存和酿造。柠檬富含维生素C，具有抗菌作用。切片浸泡后可以释放出柠檬精油，使蜂蜜具有柠檬香味。平时用温水冲泡，可以增强自身免疫力，治疗风热。

还有罗汉果。罗汉果本身也有润肺润喉的功效，所以比较适合。韩果有清热润肺的功效，但中医文献中没有记载罗汉果有滋阴的功效。现代医学研究证实，罗汉果中含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人的理想替代品。