最好的睡姿是什么？

排除仰卧位和俯卧位，睡姿左侧。其中，左侧卧并不理想，因为它会压迫心脏，可能会引起不适。而右侧卧则没有上述睡姿可能带来的问题，自然成为女性最值得推荐的睡姿。

2.男性最佳睡姿:仰卧。

有人说，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫阴囊，应该是个不错的睡姿。但是他们忽略了一个意想不到的情况——睾丸扭转。此病常见于12-18岁的偏瘦青少年。理论上不是睾丸本身扭曲，而是上面有一条像绳子一样的精索扭曲打结。因为向睾丸提供营养和运输代谢产物的血管都经过它，一旦精索打结，睾丸就会饿死，超过12小时就会缺血坏死。睾丸扭转患者大多在剧烈运动后发病，但也有一部分是在侧睡时发生的。这是因为睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官受到的压力比站立时更明显。另外，有的人睡姿不好，腿会扭来扭去，精索会“搓”成一团，更容易出意外。

综上所述，仰卧确实是最好的睡姿。同时，男性最好自然分开双腿，给阴囊和阴茎足够的活动空间。如果男性肥胖，仰卧时打呼噜，那么仰卧时不妨将头微微向一侧倾斜。