春天清肝润肺保健茶

莴笋叶20g、苦瓜10g、黄豆20g、枸杞10g、桔梗10g、红枣5枚、冰糖适量。

练习:

1.莴笋叶洗净切碎，苦瓜去皮，去籽切块，黄豆洗净，用清水浸泡2小时。

2.取一锅汤，放适量水，加入所有材料。

3.大火转大火，烧开后转小火3小时。

4.最后加入一小块冰糖煮开。

功效:

1.清肝润肺:清肝排毒，润肺护肺。

2.美容:莴笋叶和苦瓜能促进新陈代谢，增加皮肤弹性，使皮肤更加光滑。

3.提高免疫力:枸杞含有丰富的维生素C，能提高人体免疫力。大豆含有丰富的植物雌激素，可以调节女性内分泌系统，缓解更年期症状。

注意事项:

1.肝病患者慎用。

2.对大豆过敏者禁用。

3.孕妇、哺乳期妇女及儿童慎用。