四点疗法

艾灸不仅可以治疗常见病，还是养生抗衰老的好方法。不需要担心复杂的穴位，只要记住人体健康的四个重要穴位——关元、命门、中脘、足三里即可。艾灸四大养生穴位，可补气升阳，温补脾肾，调节脏腑功能，促进机体新陈代谢。

方法:艾条灸，春夏每周1 ~ 2次，秋冬每周2 ~ 3次，每穴65，438±05分钟。

关元穴:又名丹田、任脉穴，脐下三寸。关元穴是人体的重要穴位之一。

主治:阳痿、早泄、梦遗遗精、遗尿、尿频、尿浊、尿血等泌尿生殖系统疾病；月经不调、闭经、痛经、崩漏、带下、产后出血是妇科常见病；腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠疾病。

命门穴:又称、督脉穴，在第二腰椎下与脐带相对，其气通肾，肾是生命之本，是维持生命的门户。

主治:五劳七伤，体虚腰痛，尿频，遗尿，阳痿，早泄及各种虚寒症状。

中脘穴:又名太仓，任脉之穴，脐上四寸。具有和胃、调中、补虚、益气、健脾、祛湿的功效。

主治:胃腕疼痛、恶心呕吐、呃逆、恶心、腹胀、腹泻、消化性溃疡、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等胃肠疾病，乏力、四肢无力等症状。

足三里穴:外膝下三寸一横指。具有健脾和胃、调和气血、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要诀。

主治:胃痛、腹胀、肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经系统疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

艾灸注意事项:

①饥饿、饱食、醉酒、恐惧、暴怒、口渴、劳累、紧张者不宜艾灸。体质较弱的人不宜过强艾灸。

②自发出血和伤后出血未止住，不适用于皮肤感染、溃疡、疤痕。应谨慎艾灸眼区、颈背区、胸背。

③饭后一小时不宜温灸，温灸后半小时不要洗手或用冷水洗澡。

4温灸后要比平时多喝温水(千万不要喝冷水或冰水)，这样有助于排泄器官排除体内毒素。

⑤艾灸后，突然出现头晕、目眩、恶心、惊恐出汗、面色苍白等症状。是晕灸，要立即停止灸，开窗通风。

⑥艾草易燃。施完艾条灸后，一定要灭火，以免发生火灾。同时也要避免骨灰落下时烫伤皮肤。

⑦孕妇和囟门未闭的儿童，女性经期不宜艾灸。精神病患者和其他不适合艾灸的重症患者也需要慎用艾灸。

⑧艾灸只是作为一种辅助治疗手段，并不能代替医生的诊疗。