太情绪化是不是很可悲，很有害？
通常一旦我们都被吓到了，就会说“吓死了”。殊不知，这个世界上真的有很多人是因为过度惊吓而吓死的。比如他们突然受到惊吓，就会心脏病发作，所以这辈子就交代在这里了。就像这样，睿智的古人早就知道“喜伤肝，怒伤脾，恐伤肾，悲伤肺”的病理。所以为了保护内脏，健康长寿，一定要保持心理平衡，防止情绪过度。
太喜太悲:喜是心，心能表达人的喜悦。众所周知，人体内所有的血液都经过心脏，然后才能输送到身体的各个部位，所以心脏控制血液。开心的时候，气血运行得更快，脸色红润，有御寒能力，思维敏捷，想象力丰富，创造力增强，在考试中也能发挥超常，所以运动员很容易破纪录。开心的时候会容光焕发，笑容满面，喜气洋洋，热恋中的恋人会变得更漂亮或者更帅气。心向舌开，开心的时候能说得振振有词，口若悬河。同时提高抗病能力，降低患心脑血管疾病的可能性。
但过度喜悦的异常情绪会损伤心脏，常导致心慌、心悸、失眠、多梦、健忘、多汗、胸闷、头晕、头痛、心前区疼痛，甚至谵妄、大笑、悲伤、偏执、惊恐等症状，以致精气耗尽，心志松弛，血气分散，甚至心神不定。所以我们发现，生活中喜出望外的人，总会有一些精神和心血管方面的疾病，甚至会危及人的生命，比如喜出望外的时候中风或者猝死，这就是中医所说的“喜”。
过度生气伤肝:生气是肝的意志，肝能表达人生气的情绪活动。人生气时，是在意志和活动受挫或某些目标无法实现时，以紧张为主的情绪活动。任何事情都有两面性，愤怒也不例外。愤怒可以激发个人的斗志和兴奋；但很多时候，愤怒只会是坏事。因此，暂时的、轻微的愤怒可以发泄压抑的情绪，从而缓解紧张的精神状态，帮助人体泄气，维持内环境的平衡。
大怒和过度愤怒容易损伤肝脏，表现为肝郁、肝气郁结、肝血郁结、肝阳上亢等疾病。出现胸痛、烦躁、头晕、面红耳赤等症状，部分人会出现闷闷不乐、呼吸过度、呼吸温热、恶心等症状。人体生气时，可引起唾液减少、食欲不振、胃肠痉挛、心跳加快、气短、血压升高、血液中红细胞数量增加、血液粘度增加、交感神经兴奋。长此以往，人会患上高血压等心脑血管疾病。对于心脑血管疾病患者，可导致病情加重，诱发中风、心肌梗死等。，并危及他们的生命。
肝主升发，主气达气。
美国斯坦福大学做了一个著名的实验。在鼻孔里插一根鼻管让你喘气，然后放在雪地里十分钟。如果冰雪不变色，说明你很平静。如果冰雪变白，说明你很心虚。如果冰雪变成紫色，说明你很生气。取出两毫升紫色冰雪，给小白鼠吃，1-2分钟小白鼠就死了。并研究了紫色冰雪的成分。所以愤怒会产生损害健康的毒素，致病性很强。
思多伤脾:思为脾志，人的思维情感活动主要通过卡片表现出来。思维是一种高度集中思考和深思熟虑的情感。人在思考或焦虑时，往往饮食无味，食欲下降；部分女性由于工作紧张、思想高度集中，可能出现月经量少、月经紊乱，这与脾主血的功能是一致的。
思维作为人体的一种情感活动，是正常的，也是必要的。一个人不思考，就无法立足社会，正常生活。但是，当人们对一个问题想得太多，或者想得太久，百思不得其解，仍然想不完，超出了人体所能调节和承受的极限，而在思想认识上又不能主动或被动地转移这种不良情绪状态时，思维就成了致病因素，对身体造成伤害，引发各种疾病。每年高考前，都有很多学生因为不懂学习、学习时间过长、学习欲望强烈而患上神经衰弱或“高考竞争综合症”。许多中年知识分子，深刻意识到时间的宝贵，努力学习而忽视体育锻炼，最终英年早逝，令人扼腕叹息。
思虑过度会导致脾的升降功能失调，脾积滞，运化不健，恶心，饮食不良，消化不良，腹胀便溏。因为脾是后天之本，脾伤是气血生化不足的源头，可导致失眠、神经衰弱等多种疾病。
太悲肺:忧(悲)是肺志。古代医生经过对悲伤病人的仔细观察和分析，发现肺是表达人的悲伤和难过的主要器官。当人们因为悲伤而哭泣时，他们会痛哭流涕。这主要是因为肺开始懂鼻，肺主气，是声的总导演。过多的悲伤和哭泣会导致声音嘶哑和呼吸急促。肺主皮毛，所以忧愁会增加面部皱纹。
一般来说，烦恼作为一种情绪活动，是人体对外界事物的正常反应，不会对身体造成伤害。相反，暂时的、轻微的悲伤有助于重新认识挫折，有助于人们对自己的思想有正确的认识，有利于身心健康。如果一个人在父母突然去世，或者国家沦陷，被外国侵略的时候，一点悲伤都没有，对国家和人民没有一点牵挂，这是不正常的。
但是，当一个人的悲伤时间过长，或者持续时间过长，超过了人体所能调节和承受的极限，不能在思维和认识上主动或被动地转移这种不良情绪时，焦虑就成为一种致病因素，对身体有害，严重时会因过度焦虑而死亡。比如《红楼梦》里的林黛玉，因为悲伤过度太久，得了肺病死了。
恐惧伤肾:恐惧伤肾。过度惊恐会损伤肾气，使肾气下沉，大小便失禁，遗精，严重惊恐，甚至导致死亡。这种例子在电视和电影中经常出现。一旦平时坏事做得多的坏人，遇到恶的主角就会吓得尿裤子。
恐惧是肾的志，肾是人表达恐惧的主要器官。恐慌是对突然的外部刺激的紧急反应。正常情况下，恐慌对身体是有益的，可以引起警惕，避免对身体的伤害。我记得日本恐怖电影几年前才在中国大陆流行起来。当时有传言说电影院有人被吓得心脏病发。不管这些谣言是真是假，都说明过度的恐惧对我们的健康是非常有害的。另外，作为父母，要防止孩子受到过度惊吓。孩子比成人更容易受到惊吓而生病，所以要避免各种恐怖因素，比如不看场面灰暗的电影电视。