现代保健重在养心。

现代社会，竞争激烈，人们工作紧张，心理压力大。很多人长期处于亚健康状态，甚至导致重大疾病的发生，影响生活质量。很多感受到健康下降的人意识到了健康的重要性，于是到处求医问药，注重养生。但是药物、食物、运动、按摩都尝试过一次，却没有明显效果。原因是他们没有抓住养生的关键点。

俗话说，心脏病还是要心药。现代社会很多人的不健康状态都是心理因素造成的，养心才能解决根本问题。

中医认为养心是养生的首要条件。现代医学所说的亚健康状态，属于中医所说的情志失调的表现。所谓亚健康，是介于健康和疾病之间的一种状态。亚健康人群有失眠、头痛、虚弱、注意力不集中、健忘等问题。等他们去医院检查，各项指标都正常。

在中医看来，这些症状大多是因为工作压力过大，生活挫折，打乱了人体各系统的阴阳平衡。比如大怒伤肝，导致气血凝滞，太悲伤肺，导致气血消散。所以中医认为养心是养生的首要条件。再好的药，再好的方法，如果情绪没有调整好，疾病是不会消除的。

如何养心？自我调节心理情绪养心，就是要学会自我调节心理情绪，让自己时刻保持平和。中医古籍《黄帝内经》非常重视调养心神，其中关于“静则虚，顺则真气，守则灵于内，安则不病”的论述，不仅为历代著名养生专家所推崇，也成为现代养生的重要依据。

现代医学也认为，保持人的快乐不仅可以增强免疫力，还可以提高骨髓的造血能力，促进血液循环，使人更有活力。所以，当我们感受到疾病的威胁时，不妨抽出一段安静的时间，反思一下自己的心态，摆脱抑郁、愤怒、悲伤等不良情绪，重拾轻松愉快的心情，身体上的各种不适也就不需要药物就能治愈了。