如何做好心理健康？

心理健康养生和心理治疗将成为21世纪的健康主题。研究表明，人的心理活动与其生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态能使生理机能处于最佳状态。反而会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。

善待他人有助于健康。美国耶鲁大学的病理学家对7000多人进行了跟踪调查。结果显示，对人和善的人死亡率明显降低。爱情也有助于健康。心理学家和医学家认为，爱情是双方思想感情的和谐，是心理活动中的一种互补。两种柔情的幸福和喜悦，把这种心理变成了一种生理反应，从而使双方都分泌出一些有益于健康的物质。另一方面，相互反感、厌恶甚至敌视会分泌有害物质，损害健康。

还有，唱歌念经，慷慨大方，淡泊名利，可以让人身体健康。可见，心理保健与道德品质密切相关，其内涵十分丰富。心理健康养生是人类对健康认识的一大飞跃。