豆浆怎么喝最好？有什么效果？

(1)豆浆加蜂蜜，绿豆(2)黄豆、黑豆、绿豆、豌豆(3)芝麻、黑豆、红枣、枸杞(4)鲜豆浆，(4)花生，慢煮后才能吸收，达到美容减肥的目的。春季滋阴，夏季清热防暑，秋季止渴，冬季驱寒暖胃，补充蛋白质。