铁砂掌。朱砂掌的栽培步骤？

铁砂掌1。铁砂掌是什么样的功夫铁砂掌？顾名思义，是用铁砂做成的掌操，属于硬气功范畴。在中国流传的数百个武术流派中，大部分都有自己的铁砂掌功夫流派。名字虽多，但训练方法大同小异，有一定规律可循。总是站起来说。铁砂掌是以铁砂和药材为训练辅助手段，通过特定的训练方法修炼而成的一种进攻型、防守型、表演型的手持硬功夫。经过长期的训练，它拥有了敲碎砖块和石头的力量。值得一提的是，大多数人总以为只有其他门派才有铁砂掌技；实际情况是，家族内部的很多门派，比如心术(形意)、八风掌、峨眉等等，也都流传了这个掌法；事实证明，练铁砂掌之类的功夫，无论从外练拳还是从内练拳，对武术水平的提高也是非常有益的。第二，每个人都可以成为很多年轻的朋友。他们一看到“铁砂掌”二字，就敬而远之，以为这是一种神秘的不能企及的功夫，只有“大侠”们才能掌握这种绝技。其实这是对铁砂掌的一种误解，大多是来自武侠小说的一个朦胧模糊的概念。多位高手的教学实践证明，铁砂掌是人人都能掌握的技能(当然我们不提倡14以下的青少年练习)。因为，这种功夫不仅简单易学，而且效果很好(一般18天左右就可以单手破砖)，练习起来也不需要太多时间。每天只需10分钟练习，不会影响你的学习、工作和休息，还能在练习中不知不觉让身体变得强壮。真是一举两得。为什么不呢？三、铁砂掌速成原理铁砂掌功夫为什么能速成？可以说这是每个读者都非常关心的问题。我们知道，人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等组成的，个体之间的差异微乎其微。在短时间内用特殊方法练习，皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等。手掌的结构都在发生微妙的变化，它们的排列正朝着密集的方向发展，抵御冲击的能力逐渐增强，骨骼趋于坚实，神经不再脆弱。可喜的是，每个从业者都有这样的“权利”和“运气”，也就是说，短时间内每个人都有这个。第四，练习前的准备。古人云:工欲善其事，必先利其器。练习铁砂掌之前，必须要有以下几样东西:1，一个实心方凳或小方桌，高约2尺至2.5尺(略高或略低，但不可过高或过低，以免影响力道的顺畅)，用于放置铁砂掌卧袋。2.双层结实的掌卧包，长宽约6-7寸。里面包了适当粗细的铁矿石(比绿豆稍大)和辣椒；注意:①缝制睡袋的面料不要太厚，结实就行。⑨卧袋不必太宽，最好是双缝的，以免撑破。(3)铁矿石不宜过细，过细看不出效果。(1)铁矿石不得有任何尖锐物体，以免受伤而停止工作。3.药①“一斤洗手方”:枸杞皮250克，盐250克，水3-4公斤，砂锅煎20-30分钟。每次练掌前，要把汤放在炉子上加热到烫手的程度；练习前后要将手掌放入热汤中，充分擦洗。这种药汤每服可持续100天，中间可加入适量的盐和水，避免干涸。故汤剂具有消肿止痛的特殊功效，有脱胎换骨的作用，故名“易筋汤”。②将锈钉500克(或纯锈250克)和食醋香精500克(注:不是普通的低档粮食白醋)* *装入较大的瓶中，密封放置15天，方可使用。此时已成为一种颜色鲜红的特殊药水，能迅速消肿止痛。每次手掌练完后，倒出几十滴搓手指3-3天。使用时无需加热，携带和使用方便。以上两种炮制方法均出自铁砂掌大师、现代武术大师顾先生之手。它们效果非凡，所以学习者只能准备一个。特别需要注意的是，练习铁砂掌必须依靠药物作为保护来辅助练习。据前辈说，如果不配合解毒、消肿、止痛等药物练习，毒气会深入体内，也会导致病根，对身体不好。好在以上两种药都有，价格也不贵。请学员做好准备。五、练掌注意事项1。凡是不能保证每天练手掌10分钟的，就不要学练这一手，不要三天打鱼两天晒网。2.第一次练此功(有定精秘法)后100天内戒性生活，戒手淫，戒遗精，否则失功伤身伤掌，背台自负(警告:一次失功十天！)。3.练习后一小时内不要泼凉水，以免风湿侵袭。4.饭后一小时内不要练，以免伤到自己。5、忌邪念、愤怒、酗酒等不良现象，否则有损功德。6.千万不要在自己成功后用技巧去欺负别人，否则伤害自己就会受到法律的严惩。以上六条规则学习者必须遵守和执行。不及物动词特别警告:如果您在现在或以后的练习过程中手掌或手指有伤口，请不要练习，伤口完全愈合后才能继续练习。否则可能会引起感染。造成不良后果。记住！七、铁砂掌秘法正宗练习规则(初级)“马步”站在凳子前，全身直立，双膝弯曲，双肩放松，腰部放松，臀部坐着，不要突出臀部，自然受力。为什么要用马平？历代气功专家认为，就养生健身而言，“马步”是强肾壮腰、强筋骨、补元气的最佳步法；在技术进攻方面，经常练“马步”或“马步”的人，稳定性和平衡功能极佳，下盘稳定，不易被人控制，来自手、腿的攻击力强、脆、快。可以说“马步”或“马步”堆是养生攻的强制方法。武术中流传千年的行话是“立三年始入门”“扎马先学打”；甚至有些武术都是以“马步”或者“马步”为基础的，比如“少林内功指禅”等等。马步有高、中、低三个层次，难度依次递增。铁砂掌最初的练习要从高到低练，能很快收到健身、壮腰、增强力量的效果。重点:学生在练习以下任何一种方法时，手掌都不是受力的(即不紧张，而是放松)，也就是让手掌下落(自由落体)的重力(即重量)打在沙袋上。否则会影响疗效。这就是人们所说的“一个真实的故事和一个关于万卷书的虚假的故事”的地方！很多“用力打沙袋，直到筋疲力尽”的说法，对练习者的身心极为不利。另外，练掌的时候，一定要全神贯注于掌和卧袋，不能精神恍惚。1，拍法:即以掌背肌丘击打卧袋。左右手掌交替2。切法:小指一侧用攀爬部分的侧面击打沙袋。左右手掌交替3。印法:即以掌根击打沙袋，左右掌交替以上三种方法。1-10日，只练射切法，后面再加印法，总时间8-12分钟。不要操之过急，贪图成功，以免受伤。记住！八。杂技中的反应:每个人练习的过程中，都会有一些反应，要区别对待。这个工作不是气功，你“静”不要紧，“离经叛道”也不要紧，没有走火入魔的危险。学者只要循序渐进，完全可以避免止步不前。l，每次练了几分钟后，感觉手心像火烧一样，这是体内气血充盈的好现象。2.每次练习时感到手掌和手指(尤其是拇指桡侧)疼痛是正常的，用药物冲洗、揉搓、按摩后立即消失得无影无踪。3.每次练习后感觉手指越来越粗，手掌越来越大，越来越厚，越来越臃肿，这是个好现象。4.练了十几天功夫，手掌脱皮，起疙瘩，变厚，有弹性，都是好现象。以后脱皮、起痘痘会逐渐增多，到最后自然消失。手掌会像女人的手一样柔软，不要介意。5.当你在练习“站姿”或“站姿”时，你的腿会酸痛是正常的。这是“改变你的力量”和“克服疲劳”的唯一方法。一般20、30天后就会“乐在其中”了。越站越想站。你不能放弃。6.如果训练过重，掌指骨疼痛难忍，就要停止工作，多用药物冲洗。改进后，你要按照规定的时限练习。不要贪图工作。九、铁砂掌试劈法可练初级功20天左右。可以先试几块瓷砖。再吃几个核桃试试。然后试一块不太旧的红砖(两头镶)。有的砖练10天左右就能碎，有的砖练l5，18，20，25天就能碎，都在正常范围内。不要试图过早分裂，受伤就停工。在尝试劈分的时候，也要把握点的规律:从心理上鄙视被劈分的对象，要把它当成一个脆弱的东西，不能再用练铁砂掌之前的眼光去看它，也不能总想着“我不知道我能不能做到？”但是要有打破的勇气。这个原则相当重要。可以让你逐渐养成虎胆龙威，在与歹徒的实战中充分发挥铁砂掌的威力！以后可以在第40、60、80、100天进行试劈。