大豆+红豆+花生+黑米+红枣捣碎喝有什么效果？

黄豆、红豆、花生、黑米、红枣可以补铁、补血、抗氧化，改善失眠等症状。因为红豆和大豆含有大豆卵磷脂纤维素，有补铁补血等功效，还能增加人体免疫力。由于红豆、黄豆、花生、黑米、红枣都含有抗氧化功能，食用后能消除面部色素沉淀，补益气血，防止气血不足引起的头晕头痛，还能改善安神、助眠、改善失眠多梦。但是，如果你消化不良，肾功能不好，不要

黄豆、红豆、黑米、黑豆可以补肾、祛风解毒，而红豆可以补血、活血，所以黑豆、红豆、黑米搭配可以补充身体所需的矿物质，健脾益肾。主要的黄豆，黑米和红豆，含有丰富的钙，容易被人体吸收，可以治疗骨质疏松的症状，如腰腿酸痛，腰膝酸软。有一定疗效，但如果出现吃胃、脾虚等症状，则需要少量饮用，定期饮用一些豆浆能有效促进消化缓解。但最好少量饮用，因为黄豆、红豆、花生、黑米、红枣做成的浆液吃多了会胀气。

黄豆、红豆、花生、黑米、红枣可以补气血。大豆含有丰富的蛋白质，可以降低血糖和血脂，促进消化和胆固醇，增强免疫力。黑豆可以通过去籽，只涨不去热毒来补充雌激素。红豆有健脾补肾、清热解毒、利尿消肿、调节血糖、补血养血的功效，而花生有止血、造血、防衰老的功效。花生本身含有丰富的微量营养成分，不含胆固醇和反式脂肪酸，把这些杂粮混合在一起做成豆浆，很有营养，以后对身体会有很好的保健作用。黄豆、红豆、花生、黑米、红枣主要用于健脾开胃、活血化瘀，也可增进食欲。但如果喝大量的骨骼力量，可以促进肠胃蠕动，增加骨骼的力量，有很好的补钙效果。因为大豆、黑豆、红豆、黑米属于豆类，含有丰富的维生素、蛋白质膳食纤维碳水化合物等营养成分，使用后可以帮助身体补充营养，促进消化，但不建议过量使用，以免消化不良等影响健康。