喝五谷杂粮能养胃吗？

杂粮中的一些微量元素，如铁、镁、锌、硒等，比面粉、大米中的多。为了迎合客人的健康需求，很多餐厅在秋冬都推出了全谷物热饮。用新鲜的。山谷。方。鲜榨半成品健康易操作。这些微量元素对人体健康有很大价值。粗粮中钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮的含量也比面粉和大米丰富。

材料:一罐新鲜的麦片汁(里面有麦片糊)，热水，白糖。设备:搅拌机

具体操作方法:1。打开罐子，把它倒进搅拌机。2.加40g白糖，一勺就好。3.倒入550毫升-600毫升热水。4.用搅拌机搅拌5-10秒。这将使全谷物汁。