如何泡脚达到养生的目的？
脚又被称为人体的第二心脏，因为科学研究证明，人的脚上有与各种脏腑器官相对应的反射区和经络分布。比如我们用热水泡脚，会发现可以促进血液循环，达到保健的效果。好处:
促进血液循环，尤其是经常感觉手脚冰凉的人。用温水泡脚是解决你感冒的一个很好很有效的方法。曾经，我也是一个入冬后手脚冰凉的人。后来我每天晚上睡觉前用热水泡脚10~20分钟，然后用干毛巾把脚上的水擦干再上床睡觉。一夜没觉得冷，很容易就睡着了。第二天起床后精神焕发。
刺激足部的穴位、反射区和经络。我们的脚有穴位、反射区和经络。比如在做按摩的时候，我们会感到疼痛和酸痛。这种情况可以说明穴位和经络被按摩了。所以热水泡脚时会刺激这些穴位和经络，从而达到保健的目的。
消除泡脚对很多疾病都有很好的辅助作用。泡脚可以帮助去除体内的寒气和湿气，有助于达到治疗疾病的目的。
虽然泡脚有保健祛病的功效，但并不是每个人都适应泡脚。那么谁不能泡脚呢？
糖尿病患者由于可能存在周围神经病变，无法正常感受外界温度。水温过高，容易烫伤，会导致严重后果。所以不建议糖尿病人泡脚。如果想泡脚，一定要注意水温。
心脏病和血压不稳定的人用热水泡脚。用热水泡脚会使体内血管扩张，体内大量血液流向下肢。对于那些冠状动脉狭窄和堵塞的人来说，可能会导致心脏和大脑等重要器官的缺血和缺氧，从而危及生命。而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会影响血压，所以不建议高血压患者泡脚。
下肢静脉闭塞的人用热水泡脚，会使脚部动脉血管扩张，促进血液循环。但热水并不能使堵塞的血管扩张，反而会加重闭塞区血管的缺血，使病情加重。
下肢静脉曲张患者如果用热水泡脚，会使静脉曲张进一步扩大，从而加重下肢充血，加重病情，出现红肿的现象。
患有脚气等皮肤病的患者一般都是在非常适合真菌生长的水温下泡脚，所以患有脚气和皮肤病的人用热水泡脚不仅没有效果，还会加重瘙痒症状，如果皮肤受损，还容易造成二次细菌感染。
脚跟皲裂:脚跟和脚底的皮肤容易变得粗糙，有的人会皲裂疼痛，所以此时用醋热水泡脚有很好的保健作用。
黑眼圈:看到这个词，可能有人会怀疑，泡脚也能消除黑眼圈？因为黑眼圈，熬夜的人会有这种现象。或者肝肾阴虚引起的症状。这个时候可以用滋阴补肾、清虚火的方法去黑眼圈。比如艾叶泡脚。
咽炎:咽炎，有人用足浴来帮助消除症状。例如，用知母、黄柏、砂仁和薄荷在开水后泡脚，可以帮助消除局部组织的炎症。
胃痛:胃部隐痛、持续疼痛的患者可通过泡脚来缓解胃部的不适，如用干姜、肉桂、香附、高良姜、吴茱萸等煮水来缓解症状。
便秘:也可以用泡脚的方法来缓解，但只有分清症状才能选择合适的泡脚处方。如大便干燥和口臭，可用胖大海、大黄、番泻叶，开水泡脚，
如果有便溏但拉不出来，并伴有乏力、神疲乏力、四肢乏力等症状，可以用党参、黄芪、柏子仁的开水泡脚，每天两次。
如果便秘较硬或干燥，面色晦暗，口唇苍白，可以用当归、黄芪、火麻仁、火麻仁、柏子仁的开水泡脚，每天两次。
久咳不愈:久咳是常见症状，可以通过足浴缓解。如取艾叶、紫苏叶、生姜，对风寒久咳者用开水泡脚。
参考资料:高继明健康中国。
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