健康知识:如何滋养脾胃

詹姆斯认为饮食不当，冷暖不适，脾胃受伤。这是因为愤怒和恐惧，失去活力，资助心火。火与元气不相容，火胜则土位优势，故亦病。从这句话我们可以知道，五志所导致的元气丧失，正气不足，再加上饮食起居不当，导致了脾胃病。所以要想养好脾胃，必须从五大目标和饮食上进行调理。

人走在世上，怎能没有世俗的欲望。庄子说，知道真相的人可以在世上舒服，不知道真相的人暴跳如雷，最终伤害的是自己。要调整好五经，就要懂得人情世故，懂得做人的道理，才不会被人情所伤。

重要的是培养内心的纯净，做事先谨慎。节约的话可以滋养精神，避免一些不必要的麻烦。俗话说，沉默是金。当一个人的欲望越多，他的心胸就越狭隘；当他的欲望越少，他的心胸就越宽广。少欲能养心，火能生土，也能养脾胃。

脾胃是后天之本。滋养脾胃的方法在于不要吃得太饱，要规律饮食，不要吃太辣、太甜、太咸、太辣、太苦等损害脾胃的食物。脾主血，脾还具有统摄全身血液的重要功能。脾气虚弱，无法清理，会导致便血、血尿、崩漏(女性出血)等现象。保健的方法不是暴饮暴食，而是照顾好自己的脾胃。山药、白术、薏苡仁、芡实、白扁豆、炖肉或粥均可。

脾阴虚主要表现为口干、恶心、厌食、大便干燥、舌红、脉数。麦冬、山药、粳米均可。如果你觉得消化不良，腹胀，缺乏食物，你可以在饭前或饭后吃山楂，炒麦芽，炒鸡内金。

人生是外交，有得有失。不幸取决于幸福，幸福取决于不幸。只有低估得失，才能纯洁无欲。佛陀说，一切相都是虚幻的。人生只有一百年，一百年后都是尘埃。名利不过是镜花水月，可以希冀，不可伤害。保持内心的平静和虚无，是人生的大智慧。得失淡，自然阴阳协调，身体健康。