嵇康说:养生有五难。

？保健的大忌是沽名钓誉，舍利忘义。挖空心思，精于算计，削尖脑袋往上爬，被外界严重消耗，与保持精神在内，冷漠虚无的宗旨背道而驰，身心不可能健康。

？情志怒是关于情绪的，五种情绪都会对五脏造成疾病，无论哪种情绪都是过分的。我喜欢豆子。孙思邈说，每颗心都有所爱，但不需要深爱，心有所恨，也不需要深恨，这对精神是有害的。人都有世俗的欲望，不是生来就能消除的，但心里要有个度。

？这种人在历史上的下场很惨，不言而喻。生活在这个娱乐至上的时代，人们整夜痴迷于此，无尽的画笔扰乱和打乱了生活的规律。这是赤裸裸的宠溺自己，谈论健康。

？味道无穷无尽，令人馋涎欲滴。俗话说，病从口入，肥腻腻，美酒佳肴，大鱼大肉，不计后果，对身体不好。《内经》说饮食加倍，胃肠道受伤。一味的满足自己的食欲，不懂得节制，导致生病。

？我走神了，我说的是脑力劳动。现在有很多人因为社会压力而精神崩溃。人不可能一直处于神经紧张的状态。要懂得一个一个的放松，一定要记得下班后给自己的头脑放个假，哪怕是静坐十分钟，让一切归零。

？能够做到名利双收，除了情绪、放荡、品味独特、少思考，就算不刻意追求养生，也已经在养生了。