六字公式是什么？

六字公式为:嘘、呵、呼、哞、吹、喜，能滋养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”。

六字诀是道家的呼吸养生法。源于陶弘景《养性延寿录》，通过长时间呼吸的方法，如嘶、哦、啸、嘶、吹、笑等，影响脏腑经络气血运行。调理身体，调息心神，形神合一，达到强身健体，防病治病，延年益寿的效果。