香菇花生牡蛎汤——抗衰老、健脑益智

每个人口味不同，不同的食物营养价值也不同。我们可以根据自己的需求选择合适的食材。牡蛎是一种很常见的海鲜类型，最适合这个季节食用。能补气血，滋补肝肾。牡蛎有很多种吃法。我们来看看香菇花生牡蛎汤的做法，可以滋润皮肤。

蘑菇花生牡蛎汤

疗效:益智、抗衰老、软消肿、收敛收敛、润肤。

营养价值:维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸。

适合人群:营养不良、脾胃失调者。

香菇花生牡蛎汤所需材料

主料是香菇、花生、牡蛎、瘦猪肉、花生油、姜、盐。

香菇花生牡蛎汤的做法

1绿茶泡茶汁备用；香菇泡软，切片；胡萝卜洗净去皮，切成小块备用；豆腐切片。

炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄，取出。

3加入适量油，将胡萝卜片和蘑菇片翻炒，倒入酱油，将豆腐放入锅中，加入少许糖、盐和茶汁，煮至味道良好，最后倒入淀粉勾芡，再滴入少许香油。

香菇花生牡蛎汤的功效与作用

香菇具有降血脂、降血压、延缓衰老、助消化、化痰理气、抗癌的功效。花生具有养血通乳、促进发育、增强记忆力、抗衰老的作用。牡蛎具有收敛、健脑、益智、降血压、补钙、止汗、固精、化痰、软坚散结的功效。香菇花生牡蛎汤具有益智、抗衰老、消肿、收敛、养颜的功效。这样的食谱含有丰富的蛋白质氨基酸和矿物质，有利于增强体质、美容护肤，还有健脑益智的作用，还有抗衰老的功效。可以经常吃，是很好的养生食谱。

蘑菇花生牡蛎汤的具体做法大家都学过了吗？该方法简单，营养价值高。与许多不同的配料一起食用，能促进消化吸收、抗衰老、健脑养颜，还能起到美容养颜的作用，促进肠道蠕动，有很强的保健作用。