儿童保健知识15

1，要养好孩子，现代父母一定要注意不要太精致太营养，应该以粗粮粗粮为主。随着生活水平的不断提高，家长们都在盲目的改善孩子的饮食，吃的太多，营养太高。食物太多影响孩子的呕吐功能，营养太多会让孩子早熟，这两者都是有害的。

2.孩子吃饭也要注意七分饱。儿童保健常识:最好让孩子“三分饿，七分饱”。婴幼儿的饮食不宜过饱，宜“七分饱”。因为婴幼儿的器官比较娇嫩，脾胃的运化功能并不完善。如果饮食不控制，会损伤脾胃。

3、孩子睡觉会微微出汗。如果盖得严严实实，孩子的汗液就挥发不出来，身体经常处于潮湿状态。儿童保健常识:因此，儿童上身的被子衣服不能盖得太紧。相反，要特别注意孩子脚部的保暖，因为这是保护关节的关键。

4.不要让她接触和玩冷水。水与人密不可分，尤其是夏天，与水打交道的频率高。几乎所有的孩子都愿意呆在水里玩。但是对于女生，家长要监督禁止，不能让她玩。游泳要注意卫生，不要长时间泡在水里。尤其是冬天，不要用冷水洗手，可能会导致手脱皮，而且可能会感冒，掉进根源后出问题。

5.不要让她太贪心。不要想吃冷饮就吃冷饮，空调也不能想吹就吹，否则容易感冒，影响身体健康，对肤色不好，还可能发胖。尤其是进入青春期后，要提醒她多注意，尽量避免接触冰冷的东西。

6.注意不要让她吃太多的甜食和脂肪。因为，据说甜食和脂肪是容易让人发胖的东西。还有，吃太多甜食对牙齿不好；脂肪吃多了会累，影响食欲和行动。如果孩子胖了，减肥就有点难了。