可乐的危害是事实还是谣言？据说可乐里的二氧化碳对人不好。是真的吗？
碳酸饮料(软饮料)是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料。碳酸饮料主要含有碳酸水和柠檬酸等酸性物质、糖、香料，有的还含有咖啡因和人工色素。除了糖可以给人体补充能量，充气的“碳酸饮料”几乎不含任何营养成分。一般有:可乐，雪碧，苏打水。过量饮酒对你的健康有害。
第一，碳酸饮料会影响骨骼。
健康专家警告说，过量饮用含磷高的碳酸饮料可能会改变人体中钙和磷的比例。研究人员还发现，与喝太多碳酸饮料的人相比，喝太多碳酸饮料的人骨折的风险会增加3倍左右；在剧烈体力活动的同时，过量饮用碳酸饮料也可能使骨折风险增加5倍。
专家提醒，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期。在这期间，孩子们有很多活动。如果食物中高磷低钙摄入不平衡，再加上碳酸饮料喝多了，就要引起足够的重视。因为不仅可能对峰值骨量产生负面影响，还可能为以后的骨质疏松埋下伏笔。
第二，碳酸饮料会破坏细胞。
英国最近的一项研究表明，一些碳酸饮料可能会对人体细胞造成严重损害。专家认为，碳酸饮料中常见的一种防腐剂会破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。
据悉，这种因饮用碳酸饮料而导致的人体伤害一般与衰老和酗酒有关，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。
本研究的重点是苯甲酸钠的安全性。在过去的几十年里，这种代号为E211的防腐剂在全球碳酸饮料行业得到了广泛应用，总价值达740亿英镑。苯甲酸钠是苯甲酸的衍生物，天然存在于各种浆果中，被广泛用作许多知名碳酸饮料的防腐剂。
英国谢菲尔德大学的分子生物学和生物技术教授彼得·派珀(Peter Piper)是研究人类衰老的专家。他的实验结果证明，苯甲酸可以破坏人类线粒体DNA中的一个重要区域。
线粒体属于人体细胞中的一种细胞器，被称为人体细胞中的“能量工厂”。它的作用是利用细胞中的有机物作为燃料，使这些有机物与氧气结合，并将其转化为二氧化碳和水，同时释放有机物中的化学能供细胞利用。它分解ATP为人体提供95%的能量。当我们的肌肉收缩，我们在思考的时候，线粒体一直在工作，为我们的神经元和肌纤维细胞提供能量。
派珀说:“这些化合物会严重损害线粒体DNA，从而完全停止线粒体的活动。换句话说，他们让线粒体罢工。”根据Piper的说法，线粒体可以氧化有机物并释放能量。如果线粒体被破坏，细胞就会出现严重的衰竭。许多疾病都与这种破坏有关，如帕金森病和其他神经退行性疾病。
三、碳酸饮料的其他危害
糖尿病患者不宜饮酒；饭前饭后不宜喝碳酸饮料；不宜过量饮酒，因为过量饮酒会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能；长期饮酒容易引起肥胖等疾病；过量饮用碳酸饮料还会加重心脏和肾脏的负担，引起心慌、乏力、尿频等症状。同时，胃液的消化和杀菌能力也会降低，容易引起胃肠疾病。
另外，大量饮用会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中大多含有磷酸，会大大影响钙的吸收，造成钙的非正常流失；碳酸饮料可能会增加患食道癌的风险，因为碳酸饮料使胃扩张，会导致引起食道癌的食物反流；不宜饮用过多的冰饮，否则会导致内脏功能紊乱，胃肠粘膜血管收缩，胃肠痉挛，分泌减少等病理改变，导致食欲不振等疾病。
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以上内容是碳酸饮料的危害，但可乐也有对人体有益的方面:
可乐是否影响健康是很多人非常关心的话题，科学家们也为此争论了很多年。但到了2018，科学研究并没有发现适量饮用可乐对人体健康有害的确凿证据。
可乐可以缓解疲劳。
可乐含有咖啡因。咖啡因能暂时驱除睡意，恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因能提高人体的敏感度和注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和身体素质，从而消除疲劳。
2.开胃助食
可乐含有咖啡因。咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止腹胀和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。将可乐和番茄酱对半混合，涂在烤肉的外面，这样烤出来的肉会非常好吃。用可乐拌面粉，馒头、小笼包或者炸麻花、松包子都很软脆，有水果味。可乐中的一些咖啡因还能刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。
综上所述，喝可乐这种碳酸饮料一定要适度，喝多了会对人体有害。