有没有适合父母吃的健康零食？

吃零食不仅仅是年轻人和孩子的专利。比如我爸妈现在退休在家。当他们在家或出去玩时，他们喜欢准备零食来缓解饥饿。而且，我们的孩子也不常回家陪他们。回家的时候，比起买保健品，更乐意给他们带点喜欢的零食。那么有哪些适合父母吃的健康零食呢？

1，酸奶。我们全家都喜欢喝酸奶。每次去超市都会买几款酸奶，营养丰富，促进肠胃蠕动。美颜美颜，还有妈妈自己日的油炸酸奶和水果酸奶，深受全家人的喜爱。

2、坚果。比如核桃、花生、杏仁、杏仁、瓜子等。都是不错的选择，营养健康，好处多多，补脑健胃抗衰老。然而，建议父母每天吃一小撮高脂肪食物。如果牙齿不好的花，我们可以把它做成小颗粒或者粉末，放一点在食物里或者每天冲泡也很好吃。

3、低糖杂粮蛋糕。比如现在特别好的蒸糕、无糖杂货糕、苦荞沙琪玛干，都是父母爱吃的小零食。每天早上或者下午他们都会来一小块，直接吃或者泡牛奶都很好。

4.山楂制品。尤其是夏天，父母往往胃口不好，不想吃饭。我特意买了一个山楂糕给他们吃，很开胃，也不容易积食，帮助消化。也可以买山楂，用冰糖自己煮。又甜又好吃。

5、水果。每到这个季节，我都会买一些当季的新鲜水果给父母品尝。多吃水果非常有益，补充维生素，滋养皮肤，防止便秘等等。现在有非常健康的水果片和蔬菜片，也是低温烘焙时父母喜欢的零食。如果家里有烤箱，可以自己DIY。我父母最喜欢我做的苹果片、香蕉片和草莓片。但是我们应该避免购买罐头食品。水果不新鲜，含糖量高。