心理调节的目的是什么？

精神内向:使人的心灵处于少思、少欲、冷漠状态的养生方法。保持冷静很重要。平淡虚无，在传统的精神疗养方法中占据主导地位，深受道教和佛教的影响。

修德滋养自然:一种通过加强道德修养来养生防病的方法。一个人的情操是否高尚，性格是否豁达，直接影响心情的变化。

七情调和:通过控制过度七情来维持身心健康的养生方法。人的一生中，经常会遇到一些失意的、悲观的、愤怒的、激动的事情，所以我们要有所克制。

因时调神:一种根据自然界变化规律调神的保健方法。及时调整精神是“天人相应”整体思想在精神调整中的具体应用。