饭前喝汤VS饭后喝汤，哪个更适合你的体质？
说到体质，我们可能最快想到的就是《红楼梦》里的林黛玉从小忧郁、脆弱、敏感、多疑，周围的环境让她心情不好。这样的长期停滞是他气郁体质的来源。这也是气滞体质的特点。除了气滞体质，我国人的体质可分为九种，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气滞体质和特殊体质。那你的体质是什么？你的身体特征是什么？我们如何吃出好的体质？
一:湿热体质
湿热体质的人经常关节痛，容易长青春痘和粉刺，容易口苦口干，尿红，容易口腔溃疡，牙龈肿痛，易怒，超重微胖，喜欢喝酒。湿热体质是痘痘一族，脸上老是油腻。湿热体质的饮食以清淡为主，可多吃些甘寒食物，如赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、莲藕等。
二:和平与质量
爱好和平的人身体健康，精力充沛，健康乐观。饮食要有粗有细有食物，尽量少吃。后者没有吃过生冷不洁的食物。
三:阳虚
阳虚表现为畏寒、阳气不足、怕冷、手脚不温。多么安静和内在。平时要多吃牛羊肉，尽量避免梨和西瓜。少喝绿茶。
四:阴虚
阴虚体质的人往往手脚发热，心口发热，通常容易口渴咽干，喜欢冷饮，易怒，外向，好动。多吃瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘润之品，少吃恒温燥的羊肉、韭菜、辣椒、葵花子。
五:痰湿体质
痰湿体质是典型的肥胖群体，性格温和，稳重谦逊，有耐心，肥胖，腹满，口粘，胎腻。注意饮食清淡，多吃冬瓜。
六:气虚
气虚往往表现为声音低沉、气短、说话懒散、四肢易疲劳、活力明显不足。性格内向，情绪不稳定，胆小怕事，不喜欢冒险等性格特征。应该多吃一些能益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、肌肉等。少吃空心菜和生萝卜。
七:血瘀体质
血瘀者多为先天遗传，或后天受伤，抑郁气滞，多为消瘦。容易出现瘀斑、疼痛，多吃山楂，少吃肥肉等油腻食物。
八:气滞
气滞常抑郁忧虑，脆弱不堪。身材瘦弱，内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。应多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等食物。，能行气解郁。
九:特殊品质
特发性是一类体质特殊的人群，容易对气味、花粉、季节等过敏。适合多吃益气固表的食物，少吃荞麦和蚕豆。
了解体质后，根据自己的体质特点，多吃适合自己的食物。肥胖体质要饭前喝汤，因为这样可以减少食量，按照先汤后菜再主食的顺序进食。对于瘦体质，重点是增重。所以饮食顺序是先荤后素，最后才是主食和汤。饭后喝汤有利于身体对营养物质的吸收。时间长了，体质肯定会有很大变化。