结节患者常按压这四个穴位,疏肝理气,健脾养血,调理肝肾。
三阴交穴位置:三阴交穴在小腿内侧,坐姿,膝盖弯曲成直角。踝关节内侧,四指并拢,沿足趾对应点(足内踝最高点)向另一侧,即内踝上缘四指宽,三阴交穴位置在足趾正上方胫骨上缘凹陷处(我手水平放置,水平约四指宽)。
三阴交按摩手法
揉法:拇指或中指指尖按对面三阴交穴,一按一放为1次;或者先顺时针揉三阴交,再逆时针揉10分钟。
叩击法:单手握拳有节奏地叩击三阴交穴对面,约20次,交替进行。
摩擦法:加热后用手掌摩擦三阴交穴,20次左右。
2.行星际穴:疏通肝血,调理气血。
行健穴属于足厥阴肝经,是足厥阴肝经的行穴。行健穴主治的疾病有:中风、癫痫、头痛、头晕、目赤肿痛、口眼歪斜等肝经风热证;月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下等妇科疾病;阴道疼痛,疝气;遗尿、淋证等泌尿系统疾病。
行星际点位于脚背,第一趾与第二趾之间,趾蹼边缘后的红白肉处。
穴位快速获取:以伸脚或侧卧位坐位,将第一趾与第二趾之间连接的缝头压在脚背上,即压凹部。
线间穴位按摩小技巧:用拇指和指尖捏住线间穴位,按压5秒,休息5秒再按压20次,有疏肝理气、清热镇惊的作用。
3.雪海穴:调经化瘀,健脾祛湿。
位置:患者坐在椅子上伸直双腿时,膝侧会出现凹陷。凹陷处上方有一块凸起的肌肉,肌肉的顶部就是雪海点。
按摩手法:每天早上9: 11做一次舒适的按摩。这个时候是脾经和真气运行最旺盛的时候,人体的阳气也在上升,直接按揉就好了。每侧3分钟,要掌握好力度,不容易发力,只要能感觉到穴位的轻微酸痛即可。
痛经选穴:雪海穴
一个月一次的身体疼痛真的很难受。按压雪海穴可以缓解这种腹痛。雪海点的位置:坐在椅子上,伸直双腿。你的膝盖内侧会有一个凹陷的地方。凹面上方有一块凸起的肌肉,肌肉的顶端是雪海点。按摩手法及要点:两拇指重叠按压此穴位,通常痛经时左腿会一起疼,对左腿刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。
4.合谷穴:祛风解表,通络止痛。
合谷穴取穴:一手拇指食指张开,使虎口收紧,另一手拇指指关节压在拇指食指间的蹼缘上,取穴于拇指尖下。
合谷穴按摩的方法和作用;
①按摩:用拇指和指尖用力捏揉。②艾灸:用艾条温和灸。
拇指垂直屈曲,紧压合谷穴,松压合谷穴,频率约为每2秒1次,即每分钟30次左右。
合谷配太冲穴,称为四关穴,具有安神、平肝、熄风的作用,主要用于治疗癫狂、头痛、头晕、高血压。